{"id":2075,"date":"2021-02-28T10:49:23","date_gmt":"2021-02-28T10:49:23","guid":{"rendered":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/?page_id=2075"},"modified":"2021-03-08T13:44:07","modified_gmt":"2021-03-08T13:44:07","slug":"tunnista-tyoperaiset-uniongelmat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/tyoyhteison-uniterveyden-polku\/tunnista-tyoperaiset-uniongelmat\/","title":{"rendered":"Tunnista ty\u00f6per\u00e4iset uniongelmat"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;blurb-button&#8211;section&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_module=&#8221;790&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_3,1_3,1_3&#8243; use_custom_gutter=&#8221;on&#8221; gutter_width=&#8221;1&#8243; make_equal=&#8221;on&#8221; module_class=&#8221;blurb-button&#8211;row&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;blurb-button&#8211;column box-1&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; link_option_url=&#8221;\/tyokirja\/retkievaita-uniterveyteen\/&#8221;][et_pb_blurb image=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Vinkit-icon-100.png&#8221; icon_placement=&#8221;left&#8221; admin_label=&#8221;Retkiev\u00e4it\u00e4 uniterveyteen&#8221; module_class=&#8221;blurb-button&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; module_alignment=&#8221;center&#8221;]Retkiev\u00e4it\u00e4 uniterveyteen &gt;&gt;[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;blurb-button&#8211;column box-2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; link_option_url=&#8221;\/tyokirja\/tyontekijoiden-uniterveyden-polku\/&#8221;][et_pb_blurb image=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Icon-zz-100.png&#8221; icon_placement=&#8221;left&#8221; admin_label=&#8221;Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku&#8221; module_class=&#8221;blurb-button&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; module_alignment=&#8221;center&#8221;]Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku >>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;blurb-button&#8211;column box-3&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; link_option_url=&#8221;\/tyokirja\/tyoyhteison-uniterveyden-polku\/&#8221;][et_pb_blurb image=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Tyoyhteiso-icon-100.png&#8221; icon_placement=&#8221;left&#8221; admin_label=&#8221;Ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveyden polku&#8221; module_class=&#8221;blurb-button&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; module_alignment=&#8221;center&#8221;]Ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveyden polku >>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;header&#8211;section sub-page-header&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_image=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Sleep-well-subpage-hero.jpg&#8221;][et_pb_row module_class=&#8221;header&#8211;row&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; module_class=&#8221;header&#8211;column&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text module_class=&#8221;header&#8211;text text-center&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<h1>Ty\u00f6yhteis\u00f6n<br \/> uniterveyden polku<\/h1>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;section&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; locked=&#8221;off&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;2_3,1_3&#8243; make_equal=&#8221;on&#8221; module_class=&#8221;content&#8211;row sub-page-negative-margin&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_module=&#8221;2424&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;column green-col&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_blurb title=&#8221;Kuuntele podcast aiheesta henkil\u00f6st\u00f6johtamisen n\u00e4k\u00f6kulma.   &#8221; image=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/icon-black-2.png&#8221; icon_placement=&#8221;left&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-2075-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast3_arto_eveliina_jaana_v2.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast3_arto_eveliina_jaana_v2.mp3\">https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast3_arto_eveliina_jaana_v2.mp3<\/a><\/audio>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=&#8221;Kuuntele podcast aiheesta ty\u00f6suojelun ja ty\u00f6terveyden merkitys uniterveyden edist\u00e4misess\u00e4 &#8221; image=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/icon-black-2.png&#8221; icon_placement=&#8221;left&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; locked=&#8221;off&#8221;]<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-2075-2\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast1_outi_pauli_v2.mp3?_=2\" \/><a href=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast1_outi_pauli_v2.mp3\">https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast1_outi_pauli_v2.mp3<\/a><\/audio>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;column green-col&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Teht\u00e4v\u00e4t&#8221; module_class=&#8221;tehtavat&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; locked=&#8221;off&#8221;]<\/p>\n<h2 class=\"text-center w-600\">Teht\u00e4v\u00e4t<\/h2>\n<ol>\n<li><a href=\"\/tyokirja\/tunnista-tyoperaiset-uniongelmat\/#tehtava-tyontekijalle-unidiagrammi\">Unidiagrammi<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/tyokirja\/\/tunnista-tyoperaiset-uniongelmat\/#tehtava-tyontekijalle-journey-map\">Journey map<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/tyokirja\/\/tunnista-tyoperaiset-uniongelmat\/#tee-yhteenveto-empatiakartta\">Empatiakartta<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/tyokirja\/\/suunnittele-ja-mallinna\/#tee-suunnitelma\">Testaussuunnitelma<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Sleep-well-book-subpage.png&#8221; align=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;section pt-0 sub-page-content&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_3,2_3&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;row pt-0 custom_row&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;column sub-page-left-col second-on-mobile&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_code admin_label=&#8221;Menu&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<div id='iksm-1315' class='iksm iksm-1315 iksm-container '  data-id='1315' data-is-pro='0' data-source='menu'><div class='iksm-terms'><div class='iksm-terms-tree iksm-terms-tree--level-1 iksm-terms-tree--parents' style=''><div class=\"iksm-terms-tree__inner\">\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-2114 iksm-term--parent\" data-id=\"2114\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/tyoyhteison-uniterveyden-polku\/' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Intro<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1298 iksm-term--parent\" data-id=\"1298\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/tyoyhteison-uniterveys\/#tyoyhteison-uniterveys' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Hyv\u00e4ll\u00e4 johtamisella parempaa uniterveytt\u00e4<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1299 iksm-term--parent\" data-id=\"1299\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/polun-eteneminen\/polun-eteneminen\/' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Polun eteneminen<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1300 iksm-term--parent iksm-term--has-children\" data-id=\"1300\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/tunnista-tyoperaiset-uniongelmat\/#haasteiden-tunnistaminen' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Tunnista ty\u00f6per\u00e4iset uniongelmat<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <div class=\"iksm-term__toggle\" tabindex=\"0\">\n                <span class=\"iksm-term__toggle__inner\"><i class='iks-icon-chevron-1'><\/i><\/span>\n            <\/div>\n\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t<div class='iksm-terms-tree iksm-terms-tree--level-2 iksm-terms-tree--children' style=''><div class=\"iksm-terms-tree__inner\">\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1301 iksm-term--child\" data-id=\"1301\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/tunnista-tyoperaiset-uniongelmat\/#tehtava-tyontekijalle-unidiagrammi' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t            <div\n              class=\"iksm-term__shifts\"\n              style=\"width:15px; min-width:15px; max-width:15px;\"><\/div>\n\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Teht\u00e4v\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4lle - Unidiagrammi<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1302 iksm-term--child\" data-id=\"1302\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/tunnista-tyoperaiset-uniongelmat\/#tehtava-tyontekijalle-journey-map' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t            <div\n              class=\"iksm-term__shifts\"\n              style=\"width:15px; min-width:15px; max-width:15px;\"><\/div>\n\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Teht\u00e4v\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4lle - Journey map<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1303 iksm-term--child\" data-id=\"1303\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/tunnista-tyoperaiset-uniongelmat\/#haastattele-panosta-myotatuntoon' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t            <div\n              class=\"iksm-term__shifts\"\n              style=\"width:15px; min-width:15px; max-width:15px;\"><\/div>\n\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Haastattele - panosta my\u00f6t\u00e4tuntoon<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1304 iksm-term--child\" data-id=\"1304\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/tunnista-tyoperaiset-uniongelmat\/#tee-yhteenveto-empatiakartta' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t            <div\n              class=\"iksm-term__shifts\"\n              style=\"width:15px; min-width:15px; max-width:15px;\"><\/div>\n\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Tee yhteenveto - Empatiakartta<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1305 iksm-term--child\" data-id=\"1305\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/tunnista-tyoperaiset-uniongelmat\/#tunnista-juurisyy' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t            <div\n              class=\"iksm-term__shifts\"\n              style=\"width:15px; min-width:15px; max-width:15px;\"><\/div>\n\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Tunnista juurisyy<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t<\/div><\/div>        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1306 iksm-term--parent iksm-term--has-children\" data-id=\"1306\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/hae-ratkaisuja-tunnistettuihin-haasteisiin\/#ratkaisujen-ideointi' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Hae ratkaisuja tunnistettuihin haasteisiin<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <div class=\"iksm-term__toggle\" tabindex=\"0\">\n                <span class=\"iksm-term__toggle__inner\"><i class='iks-icon-chevron-1'><\/i><\/span>\n            <\/div>\n\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t<div class='iksm-terms-tree iksm-terms-tree--level-2 iksm-terms-tree--children' style=''><div class=\"iksm-terms-tree__inner\">\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1307 iksm-term--child\" data-id=\"1307\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/hae-ratkaisuja-tunnistettuihin-haasteisiin\/#muuta-ongelma-haasteeksi' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t            <div\n              class=\"iksm-term__shifts\"\n              style=\"width:15px; min-width:15px; max-width:15px;\"><\/div>\n\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Muuta ongelma haasteeksi<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1308 iksm-term--child\" data-id=\"1308\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/hae-ratkaisuja-tunnistettuihin-haasteisiin\/#ideoi-ratkaisuja-haasteisiin' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t            <div\n              class=\"iksm-term__shifts\"\n              style=\"width:15px; min-width:15px; max-width:15px;\"><\/div>\n\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Ideoi ratkaisuja haasteisiin<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1309 iksm-term--child\" data-id=\"1309\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/hae-ratkaisuja-tunnistettuihin-haasteisiin\/#valitse-ideoista-paras' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t            <div\n              class=\"iksm-term__shifts\"\n              style=\"width:15px; min-width:15px; max-width:15px;\"><\/div>\n\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Valitse ideoista paras<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t<\/div><\/div>        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1310 iksm-term--parent iksm-term--has-children\" data-id=\"1310\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/suunnittele-ja-mallinna\/#kokeilun-suunnittelu' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Suunnittele ja mallinna<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <div class=\"iksm-term__toggle\" tabindex=\"0\">\n                <span class=\"iksm-term__toggle__inner\"><i class='iks-icon-chevron-1'><\/i><\/span>\n            <\/div>\n\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t<div class='iksm-terms-tree iksm-terms-tree--level-2 iksm-terms-tree--children' style=''><div class=\"iksm-terms-tree__inner\">\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1311 iksm-term--child\" data-id=\"1311\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/suunnittele-ja-mallinna\/#tee-suunnitelma' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t            <div\n              class=\"iksm-term__shifts\"\n              style=\"width:15px; min-width:15px; max-width:15px;\"><\/div>\n\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Tee suunnitelma<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1312 iksm-term--child\" data-id=\"1312\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/suunnittele-ja-mallinna\/#mallinna-kokeilu' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t            <div\n              class=\"iksm-term__shifts\"\n              style=\"width:15px; min-width:15px; max-width:15px;\"><\/div>\n\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Mallinna kokeilu<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t<\/div><\/div>        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1313 iksm-term--parent\" data-id=\"1313\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/toteuta-arvioi-ja-jatkojalosta\/#kokeilun-toteutus' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Kokeilun toteutus<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t\n        <div class=\"iksm-term iksm-term--id-1314 iksm-term--parent\" data-id=\"1314\">\n            <div class=\"iksm-term__inner\" tabindex='0'>\n                <a class=\"iksm-term__link\" href='\/tyokirja\/siirra-arkeen\/#siirra-arkeen' target='_self' tabindex='-1'>\n\t\t\t\t\t        <span class=\"iksm-term__text\">Siirr\u00e4 arkeen<\/span>\n\t\t                <\/a>\n\t\t\t\t            <\/div>\n\t\t\t        <\/div>\n\n\t\t<\/div><\/div><\/div><div id=\"iksm_data_args\" class=\"data-args\"  data-collapse_children_terms='1' data-collapse_other_terms='1' data-collapse_animation_duration='400' data-expand_animation_duration='400'><\/div><\/div><script id=\"styles-copier-69d026436b259\">\n\t\t\t\/\/ Finding styles element\n\t        var element = document.getElementById(\"iksm-dynamic-style\");\n\t        if (!element) { \/\/ If no element (Cache plugins can remove tag), then creating a new one\n                element = document.createElement('style');\n                var head = document.getElementsByTagName(\"head\")\n                if (head && head[0]) {\n                \thead[0].appendChild(element);\n                } else {\n                  \tconsole.warn(\"Iks Menu | Error while printing styles. Please contact technical support.\");\n                }\n\t        }\n\t\t\t\/\/ Copying styles to <styles> tag\n\t        element.innerHTML += \".iksm-1315 .iksm-terms{transition:all 400ms;animation:iks-fade-in 1000ms;}.iksm-1315 .iksm-term__inner{background-color:rgba(255,255,255,1);min-height:44px;transition:all 400ms;}.iksm-1315 .iksm-term__inner:hover{background-color:rgba(236,236,236,1);}.iksm-1315 .iksm-term--current > .iksm-term__inner{background-color:rgba(212,212,212,1);}.iksm-1315 .iksm-term__link{color:rgba(0,0,0,1);font-size:15px;line-height:15px;font-weight:400;text-decoration:none;padding-top:5px;padding-right:15px;padding-bottom:5px;padding-left:15px;transition:all 400ms;}.iksm-1315 .iksm-term__inner:hover .iksm-term__link{color:rgba(50,50,50,1);}.iksm-1315 .iksm-term__toggle__inner{transition:transform 400ms}.iksm-1315 .iksm-term--expanded > .iksm-term__inner > .iksm-term__toggle > .iksm-term__toggle__inner{transform:rotate(180deg);}.iksm-1315 .iksm-term__toggle{color:rgba(133,133,133,1);font-size:22px;align-self:stretch;height:unset;;width:40px;transition:all 400ms;}.iksm-1315 .iksm-term__toggle:hover{color:rgba(0,0,0,1);}.iksm-1315 .iksm-term__image-container{width:30px;min-width:30px;height:30px;min-height:30px;margin-right:15px;transition:all 400ms;}.iksm-1315 .iksm-term__image{background-size:contain;background-position:center;background-repeat:no-repeat;}.iksm-1315 .iksm-term__image-container:hover{background-size:contain;background-position:center;background-repeat:no-repeat;}.iksm-1315 .iksm-term__inner:hover .iksm-term__image-container{background-size:contain;background-position:center;background-repeat:no-repeat;}.iksm-1315 .iksm-term__inner:focus .iksm-term__image-container{background-size:contain;background-position:center;background-repeat:no-repeat;}.iksm-1315 .iksm-term--current > .iksm-term__inner .iksm-term__image-container{background-size:contain;background-position:center;background-repeat:no-repeat;}.iksm-1315 .iksm-term--child .iksm-term__inner .iksm-term__image-container{background-size:contain;background-position:center;background-repeat:no-repeat;}.iksm-1315 .iksm-term--child .iksm-term__inner .iksm-term__image-container:hover{background-size:contain;background-position:center;background-repeat:no-repeat;}.iksm-1315 .iksm-term--child .iksm-term__inner .iksm-term__image-container:focus{background-size:contain;background-position:center;background-repeat:no-repeat;}.iksm-1315 .iksm-term--child.iksm-term--current > .iksm-term__inner .iksm-term__image-container{background-size:contain;background-position:center;background-repeat:no-repeat;}.iksm-1315  .iksm-term__text{flex: unset}.iksm-1315 .iksm-term__posts-count{color:rgba(133,133,133,1);font-size:16px;margin-left:12px;font-weight:400;transition:all 400ms;}\";\n\t        \/\/ Removing this script\n            var this_script = document.getElementById(\"styles-copier-69d026436b259\");\n            if (this_script) { \/\/ Cache plugins can remove tag\n\t            this_script.outerHTML = \"\";\n\t            if (this_script.parentNode) {\n\t                this_script.parentNode.removeChild(this_script);\n\t            }\n            }\n        <\/script>[\/et_pb_code][et_pb_gallery gallery_ids=&#8221;1061,1064,1063,1062&#8243; gallery_orderby=&#8221;rand&#8221; fullwidth=&#8221;on&#8221; admin_label=&#8221;Posters&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_css_main_element=&#8221;margin:40px auto 40px auto;&#8221; global_module=&#8221;1192&#8243;][\/et_pb_gallery][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;column first-on-mobile&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Alku&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<h2 id=\"haasteiden-tunnistaminen\" class=\"h1\">Aloita t\u00e4st\u00e4: Tunnista ty\u00f6per\u00e4iset uniongelmat<\/h2>\n<p>Olet mets\u00e4maastossa ryhm\u00e4si kanssa l\u00e4hd\u00f6ss\u00e4 uniterveyden tutkimusretkelle. Teht\u00e4v\u00e4n\u00e4si on ohjata ryhm\u00e4 polulle, jonka varrelta l\u00f6ytyy monenlaisia ev\u00e4it\u00e4, ty\u00f6kaluja ja ohjeita kohti p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4n\u00e4 h\u00e4\u00e4m\u00f6tt\u00e4v\u00e4\u00e4 parempaa unta, ty\u00f6niloa, resilienssi\u00e4, merkityksellisyytt\u00e4 ja ty\u00f6n tuottavuutta. Polulla kohti parempaa uniterveytt\u00e4 on monenlaisia haasteita. Ensimm\u00e4isen\u00e4 teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 onkin tunnistaa, mit\u00e4 ne ovat.<\/p>\n<p>Uniongelmat koskettavat l\u00e4hes jokaista jossain vaiheessa el\u00e4m\u00e4\u00e4, mutta niiden syyt ovat moninaisia ja vaihtelevia. Usein syyn\u00e4 ovat my\u00f6s ty\u00f6h\u00f6n liittyv\u00e4t asiat, kuten ty\u00f6paikan ihmissuhteet, johtaminen, ty\u00f6ajat tai ty\u00f6per\u00e4inen stressi.<\/p>\n<p>Esimiesasemassa sinulla on n\u00e4iden asioiden tunnistamisessa ja kehitt\u00e4misess\u00e4 t\u00e4rke\u00e4 rooli, sill\u00e4 yksitt\u00e4isen ty\u00f6ntekij\u00e4n mahdollisuudet vaikuttaa asioihin ovat usein rajalliset.<\/p>\n<p>Ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4 on hyv\u00e4 tiedottaa koko ty\u00f6yhteis\u00f6\u00e4 retken tavoitteista, aikataulusta ja mahdollisesti vaadittavista muista edellytyksist\u00e4. Samassa yhteydess\u00e4 voi pyyt\u00e4\u00e4 oman ja ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveyden edist\u00e4misest\u00e4 kiinnostuneita vapaaehtoisia ilmoittautumaan.<\/p>\n<p>Esittele <a href=\"#tehtava-tyontekijalle-unidiagrammi\">unidiagramammi<\/a> ja <a href=\"#tehtava-tyontekijalle-empatiakartta\">journey map<\/a> ty\u00f6ntekij\u00e4lle ja pyyd\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ne ohjeiden mukaan sovittuna ajanjaksona.<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen sovi ty\u00f6ntekij\u00e4n kanssa keskusteluaika (haastattelu). Keskustelun tarkoituksena on kuunnella ty\u00f6ntekij\u00e4n omia havaintoja ja siin\u00e4 voidaan hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 my\u00f6s mahdollista mittausdataa (aktiivirannekkeet, \u00e4lykellot, \u00e4lysormukset tms.), jos ty\u00f6ntekij\u00e4 haluaa niist\u00e4 saatua tietoa jakaa. Tavoitteenasi on kuunnella mahdollisimman my\u00f6t\u00e4tuntoisesti ty\u00f6ntekij\u00e4n omia uneen ja ty\u00f6h\u00f6n liittyvi\u00e4 kokemuksia, tarpeita ja ongelmia. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 korostaa, ett\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4 voi itse p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 mit\u00e4 asioita haluaa jakaa haastattelussa.<\/p>\n<p>Tee sitten keskustelun pohjalta yhteenveto ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyteen liittyvist\u00e4 t\u00e4rkeimmist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4 <a href=\"#tee-yhteenveto-empatiakartta\">Empatiakarttaan<\/a>. T\u00e4m\u00e4 voi nostaa viel\u00e4 uusia kysymyksi\u00e4 esiin, joista voi olla hyv\u00e4 keskustella viel\u00e4 uudestaan ty\u00f6ntekij\u00e4n kanssa ja varmistaa, oletko ymm\u00e4rt\u00e4nyt oikein. T\u00e4ss\u00e4 yhteydess\u00e4 voitte yhdess\u00e4 my\u00f6s tunnistaa <a href=\"#tunnista-juurisyy\">ongelman juurisyyn<\/a>, toisin sanoen asian, jolla on kaikkein merkitt\u00e4vin vaikutus uneen ja ty\u00f6hyvinvointiin, ja johon voidaan vaikuttaa muokkaamalla ty\u00f6t\u00e4, sen vaatimuksia ja voimavaroja.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Tyoyhteison-6.jpg&#8221; title_text=&#8221;Kuuntele-podcast&#8221; show_in_lightbox=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=&#8221;Kuvio. Uniterveyden haasteiden tunnistamisen vaiheet.  &#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_orientation=&#8221;center&#8221;]Kuvio. Uniterveyden haasteiden tunnistamisen vaiheet.  [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#8221;Ensimm\u00e4isen\u00e4 tavoitteenasi on siis uniongelmaa&#8230; | Unidiagrammi&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p>Ensimm\u00e4isen\u00e4 tavoitteenasi on siis uniongelmaa kokevan ty\u00f6ntekij\u00e4n yksil\u00f6llisen tilanteen tunnistaminen ja ymm\u00e4rt\u00e4minen sellaisena kuin se h\u00e4nelle n\u00e4ytt\u00e4ytyy. Jos haastattelet useampaa ty\u00f6ntekij\u00e4\u00e4, sinulle alkaa ehk\u00e4 muodostua k\u00e4sitys ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4 laajemminkin vaikuttavista asioista, joihin pureutumalla pystyt tukemaan useiden ty\u00f6ntekij\u00f6iden uniterveytt\u00e4. Esimiehen\u00e4 sinun voi jossain tilanteissa olla viistainta tukea yhden ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveytt\u00e4, kun taas jossain toisessa tilanteessa voi olla luontevinta l\u00e4hte\u00e4 kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n koko ty\u00f6yhteis\u00f6n toimintaa hyvi\u00e4 unia tukevaan suuntaan.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 vaiheessa hy\u00f6dynn\u00e4t ennen kaikkea my\u00f6t\u00e4tuntoista l\u00e4hestymistapaa. Uusimpien tutkimusten mukaan my\u00f6t\u00e4tunto on hyv\u00e4n johtamisen kulmakivi\u00e4. My\u00f6t\u00e4tuntoisessa kohtaamisessa tunnistat toisen tunnetilan ja tilanteen sellaisena kuin h\u00e4n sen n\u00e4kee, ilmaiset oman halusi toimia h\u00e4nen tarpeitaan huomioiden, ja toimit sen mukaisesti. My\u00f6t\u00e4tunto ei t\u00e4ss\u00e4 siis ole vain koettu tunne, vaan siihen sis\u00e4ltyy olennaisesti my\u00f6s my\u00f6t\u00e4tunnon ilmaiseminen ja siihen perustuva toiminta.<\/p>\n<p>Aluksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pys\u00e4htyminen ja oman ty\u00f6yhteis\u00f6n havainnointi ja haastatteleminen. Miten ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4mme palaudutaan ja nukutaan? Mitk\u00e4 ty\u00f6h\u00f6n liittyv\u00e4t asiat vaikuttavat ty\u00f6ntekij\u00f6iden uneen ja miten? T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on huomata my\u00f6s ihmisten yksil\u00f6lliset erot, el\u00e4m\u00e4ntilanteet ja kokemukset ja millaisia yksil\u00f6llisi\u00e4 eroja ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4 ilmenee.<\/p>\n<p>Usein unettomuuden taustalta ei l\u00f6ydy yht\u00e4, selke\u00e4\u00e4 syyt\u00e4. Ihmisen tilanteeseen paneutuminen havainnoimalla ja haastattelulla voi kuitenkin auttaa tunnistamaan asioita, joilla on vaikutusta ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyteen. Luottamuksellinen keskustelu unesta voi parantaa ty\u00f6ntekij\u00e4n ja tiimist\u00e4 vastaavan henkil\u00f6n suhdetta yleisemminkin.<\/p>\n<p>Moni esimiesasemassa oleva kokee uniasioiden puheeksi ottamisen vaikeaksi, sill\u00e4 siin\u00e4 liikutaan henkil\u00f6kohtaisella alueella ja uneen voivat vaikuttaa my\u00f6s monet muut, ei ty\u00f6h\u00f6n liittyv\u00e4t asiat. Esimiehen vastuulla on kuitenkin my\u00f6s esimerkiksi p\u00e4ihdeongelmien puheeksi ottaminen, joten unestakaan keskustelun ei pit\u00e4isi olla vierasta. Moni voi kuitenkin yll\u00e4tty\u00e4 ihmisten halukkuudesta puhua unesta ja unettomuudestaan. Erityisesti uniongelmista k\u00e4rsiv\u00e4t saattavat olla helpottuneita, jos esimies ottaa asian puheeksi.<\/p>\n<p>Unesta puhumisen pit\u00e4isikin olla yht\u00e4 arkip\u00e4iv\u00e4ist\u00e4 kuin muusta ty\u00f6ergonomiaan liittyvist\u00e4 asioista puhumisen, sill\u00e4 jo yksi huonosti nukuttu y\u00f6 vaikuttaa selv\u00e4sti ty\u00f6st\u00e4 suoriutumiseen, pitk\u00e4\u00e4n jatkuvan unettomuuden vaikutuksista puhumattakaan.<\/p>\n<h5><strong id=\"tehtava-tyontekijalle-unidiagrammi\">Teht\u00e4v\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4lle &#8211; Unidiagrammi<\/strong><\/h5>\n<p>Valitse\u202fty\u00f6yhteis\u00f6st\u00e4si\u202f1 &#8211; 3\u202fhenkil\u00f6\u00e4,\u202fjoiden kanssa toteutat empatiavaiheen\u202fty\u00f6kaluilla heid\u00e4n uniterveytt\u00e4\u00e4n koskevan \u201dtutkimuksen\u201d. Valinta tapahtuu vapaaehtoisuuteen perustuen. Jos\u202fty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4si\u202fon v\u00e4h\u00e4n\u202fty\u00f6ntekij\u00f6it\u00e4, riitt\u00e4\u00e4 yksi\u202fhenkil\u00f6. Kerro valituille, miten koko prosessi etenee ja miten se liittyy koko ty\u00f6yhteis\u00f6n hyvinvoinnin edist\u00e4miseen.<\/p>\n<p>Unidiagrammin t\u00e4ytt\u00e4minen avaa henkil\u00f6n omaan uneen vaikuttavien tekij\u00f6iden ja niiden merkityksen tunnistamista.<\/p>\n<p>Pyyd\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n havaintoja diagrammin avulla erilaisista h\u00e4nen uniterveyteen vaikuttavista asioista ja pisteytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ne asteikolla 1 &#8211; 10 (10 = tukee selv\u00e4sti, 0 = heikent\u00e4\u00e4 vahvasti). Jos tietyll\u00e4 asialla ei ole vaikutusta, kohdan voi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 tyhj\u00e4ksi.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Esimerkiksi:<\/strong> jos ty\u00f6ntekij\u00e4ll\u00e4 on s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen unirytmi, jonka h\u00e4n kokee edist\u00e4v\u00e4n uniterveytt\u00e4, h\u00e4n voi antaa arvosanaksi 10. Jos rytmi on ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ja ty\u00f6ntekij\u00e4 kokee asian haittaavan uniterveytt\u00e4 selv\u00e4sti, pisteit\u00e4 voi antaa yhden. Jos henkil\u00f6ll\u00e4 ei ole sairauksia, jotka vaikuttasivat uneen, h\u00e4n voi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 kohdan tyhj\u00e4ksi.<\/p>\n<p><a href=\"\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Unidiagrammi_tulostus-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">T\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 unidiagrammi.<\/a><br \/><a href=\"\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Esimerkkihlon-Unidiagrammi-ja-Journey-map.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Esimerkkihenkil\u00f6n unidiagrammi.<\/a> Esimerkkihenkil\u00f6n uniongelmat n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t liitty\u00e4n enimm\u00e4kseen el\u00e4m\u00e4ntapojen alueelle ja ty\u00f6h\u00f6n, kun taas el\u00e4m\u00e4ntilanteesta ja ihmissuhteista l\u00f6ytyy vahvoja voimavaroja<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#8221;Teht\u00e4v\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4lle &#8211; Journey map&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<h5><strong id=\"tehtava-tyontekijalle-journey-map\">Teht\u00e4v\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4lle &#8211; Journey map<\/strong> <\/h5>\n<p><em><a href=\"\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Unimuotoilu_Journey_Map_WDD_tulostus-2.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Journey mapin<\/a> avulla henkil\u00f6 voi havainnollistaa ja tunnistaa vireystilan muutoksia ja niihinliittyvi\u00e4 asioita.<\/em><\/p>\n<p>Pyyd\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4\u00e4 t\u00e4ydent\u00e4m\u00e4\u00e4n Journey mapia noin viikon ajan. Tavoitteena on havainnoida vireystilaa p\u00e4iv\u00e4n mittaan ja tunnistaa siihen yhteydess\u00e4 olevia asioita. Journey map auttaa hahmottamaan uneen ja vireystilaan my\u00f6nteisesti tai negatiivisesti vaikuttavia asioita p\u00e4iv\u00e4n aikana.  <\/p>\n<p>Pyyd\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4\u00e4 piirt\u00e4m\u00e4\u00e4n kartalle viivaa, joka nousee ja laskee p\u00e4iv\u00e4n mittaan kuvaten vireyden vaihteluja. Kirjaa my\u00f6s p\u00e4iv\u00e4n aikana tapahtuvia asioita, kuten ruokailuja, liikuntaa ja fyysiseen ja henkiseen kuormaan ja palautumiseen vaikuttavia asioita (ristiriidat ty\u00f6paikalla tai parisuhteessa, rentoutushetket jne). <\/p>\n<p><a href=\"\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Unimuotoilu_Journey_Map_WDD_tulostus-2.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">T\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 Journey Map<\/a>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/journeymap.png&#8221; title_text=&#8221;journeymap&#8221; show_in_lightbox=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=&#8221;Kuva. Esimerkki kahden henkil\u00f6n Journey &#8230;&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_orientation=&#8221;center&#8221;]Kuva. Esimerkki kahden henkil\u00f6n Journey Mapista. Sinisell\u00e4 merkitty her\u00e4\u00e4virke\u00e4n\u00e4, tauottaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4ns\u00e4 ja rauhoittuu illalla ennen nukkumaanmenoa.Punaisella merkitty henkil\u00f6 her\u00e4\u00e4 v\u00e4syneen\u00e4, tekee pitk\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n putkeenilman taukoja ja virkistyy illan tullen.  [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#8221;Loppu&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<h4><strong id=\"haastattele-panosta-myotatuntoon\">Haastattele &#8211; panosta my\u00f6t\u00e4tuntoon <\/strong><\/h4>\n<p>Empaattisen haastattelun avulla teht\u00e4v\u00e4n\u00e4si on ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyteen vaikuttavia asioita ja erityisesti niit\u00e4 asioita, jotka liittyv\u00e4t ty\u00f6h\u00f6n ja ty\u00f6paikalle. Tavoitteena on asettua ty\u00f6ntekij\u00e4n asemaan ja pys\u00e4hty\u00e4 empaattisesti tarkastelemaan h\u00e4nen tilannettaan. Haastattelussa ei tarvitse eik\u00e4 kuulukaan viel\u00e4 etsi\u00e4 ratkaisuja tilanteeseen. Esimiehen\u00e4 t\u00e4rke\u00e4 teht\u00e4v\u00e4si on malttaa kuunnella ja kysy\u00e4 lis\u00e4\u00e4 tarkentavia kysymyksi\u00e4.<\/p>\n<p>Empaattinen haastattelu voi auttaa hahmottamaan niit\u00e4 asioita, joilla on eniten vaikutusta uneen ja auttaa p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n ongelman juurisyyn \u00e4\u00e4relle. Haastattelijana saatat n\u00e4hd\u00e4 tilanteessa asioita, joille ty\u00f6ntekij\u00e4 itse on omassa arjessaan sokeutunut tai joihin h\u00e4n on ajan saatossa sopeutunut. \u202f<\/p>\n<p>Empaattisessa l\u00e4hestymisess\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on asettua kuulijan asemaan ja todella pyrki\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n toisen kokemusta. Pyyd\u00e4 esimerkkej\u00e4 tilanteista ja kokemuksista, jotta ymm\u00e4rt\u00e4isit ty\u00f6ntekij\u00e4\u00e4 mahdollisimman hyvin.<\/p>\n<h5><strong>Tunnista omat ennakkok\u00e4sitykset<\/strong><\/h5>\n<div class=\"show_more\"><p class=\"wpsm-show\" style=\"color: #cc0000; font-size: 100%; text-align: left;\"> Avaa<\/p><div class=\"wpsm-content\"><br \/>Empaattisessa haastattelussa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tunnistaa omat ennakkok\u00e4sitykset. Ne kuuluvat luontaisina itse kunkin arkeen. Kaikilla ihmisill\u00e4 on tiedostettuja ja tiedostamattomia ennakkok\u00e4sityksi\u00e4 tai -luuloja. Siten meid\u00e4n olisi aika ajoin tarkasteltava omia ennakkoluulojamme ja erityisesti esimiehen\u00e4 toimiessamme suhteessa omiin ty\u00f6ntekij\u00f6ihin.<\/p>\n<p>Ennakkok\u00e4sitykset syntyv\u00e4t aiempien kokemustemme pohjalta ja voivat johtaa harhaan uudessa tilanteessa. Silloin tukeudumme helposti arvauksiin, olettamuksiin, stereotypioihin ja yleistyksiin.<\/p>\n<p>Ennakkok\u00e4sityksist\u00e4 emme p\u00e4\u00e4se kokonaan eroon, mutta niiden tunnistaminen omassa ajattelussa voi avata tiet\u00e4 uusille ja tarkemmille havainnoille nykyhetkest\u00e4. Vahvoihin ennakkoluuloihin tukeutuminen voiolla este keskin\u00e4isen luottamuksen syntymiselle ja aidolle kohtaamiselle.<\/p>\n<p>Esimiehen\u00e4 voit tunnistaa ennakkok\u00e4sityksi\u00e4si esimerkiksi tarkastelemalla asioita monesta eri n\u00e4k\u00f6kulmasta. Milt\u00e4 tarkastelun alla oleva toiminta n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4n, h\u00e4nen perheens\u00e4 ja l\u00e4heistens\u00e4, ty\u00f6nantajan, sinun esimiehen\u00e4, ty\u00f6yhteis\u00f6n jne. n\u00e4k\u00f6kulmasta?<br \/> <p class=\"wpsm-hide\" style=\"color: #cc0000; font-size: 100%; text-align: left;\"> Sulje<\/p><\/div><\/div>\n<h5><strong>Vinkkej\u00e4 haastattelun toteutukseen<\/strong><\/h5>\n<div class=\"show_more\"><p class=\"wpsm-show\" style=\"color: #cc0000; font-size: 100%; text-align: left;\"> Avaa<\/p><div class=\"wpsm-content\"><\/p>\n<ol>\n<li>Varaa haastatteluun aikaa ja rauhallinen paikka.<\/li>\n<li>Pohjusta sit\u00e4, miksi haastattelu tehd\u00e4\u00e4n ja mihin sill\u00e4 pyrit\u00e4\u00e4n.<\/li>\n<li>Pyri luomaan rento ja luottamuksellinen\u202filmapiiri.<\/li>\n<li>Kysy yksi kysymys kerrallaan.<\/li>\n<li>Pyri p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n kiinni tarkkoihin kokemuksiin, tunteisiin ja tilanteisiin.<br \/>\u201cVoitko kertoa\u202fesimerkin?\u201d, \u201cMill\u00e4 tavalla koet, ett\u00e4\u2026?\u201d, \u201cVoisitko kertoa\u202ftuosta lis\u00e4\u00e4?\u201d, \u201cMit\u00e4 tunsit\/ajattelit silloin?\u201d<\/li>\n<li>Kannusta kertomaan tarinoita. \u201cKerro siit\u00e4 kerrasta, kun&#8230;\u201d<\/li>\n<li>Seuraa my\u00f6s sanattomia viestej\u00e4, ilmeit\u00e4, eleit\u00e4 sek\u00e4\u202fep\u00e4johdonmukaisuuksia siin\u00e4 mit\u00e4 haastateltava sanoo ja tekee.<\/li>\n<li>Kiinnit\u00e4 huomiota asioihin, joista haastateltava vaikenee. Mit\u00e4 n\u00e4m\u00e4\u202fvalinnat kertovat sinulle?<\/li>\n<li>Kysy neutraaleja kysymyksi\u00e4 ja pysy itse neutraalina.<\/li>\n<li>Muista, ett\u00e4 ensisijainen teht\u00e4v\u00e4si on kuunnella!<\/li>\n<li>Tee huolelliset muistiinpanot<\/li>\n<\/ol>\n<p> <p class=\"wpsm-hide\" style=\"color: #cc0000; font-size: 100%; text-align: left;\"> Sulje<\/p><\/div><\/div>\n<h5><strong>Esimerkkej\u00e4 kysymyksist\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyteen vaikuttavien asioiden ymm\u00e4rt\u00e4miseksi<\/strong><\/h5>\n<div class=\"show_more\"><p class=\"wpsm-show\" style=\"color: #cc0000; font-size: 100%; text-align: left;\"> Avaa<\/p><div class=\"wpsm-content\"><\/p>\n<ul>\n<li>Kuinka virke\u00e4 \/ lev\u00e4nnyt olet t\u00f6iss\u00e4 keskim\u00e4\u00e4rin?<\/li>\n<li>Miten t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 asiana koet unen merkityksen hyvinvoinnillesi?<\/li>\n<li>Miten uni vaikuttaa mielest\u00e4si ty\u00f6h\u00f6si? Olisiko siit\u00e4 ty\u00f6llesi jotain\u202fhy\u00f6ty\u00e4, jos nukkuisit\u202fenemm\u00e4n ja\/tai paremmin?<\/li>\n<li>Tapahtuuko ty\u00f6paikalla sellaisia asioita, jotka vaikuttavat nukahtamiseen\u202ftai uneen? Kerro esimerkkej\u00e4.<\/li>\n<li>Miten\u202fty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4, ty\u00f6yhteis\u00f6n ilmapiiri tai ty\u00f6ajat\u202fvaikuttavat uneesi? Mik\u00e4\/mitk\u00e4 asiat? Anna esimerkkej\u00e4.<\/li>\n<li>Tukeeko tai haittaako ty\u00f6yhteis\u00f6n toiminta uniterveytt\u00e4? Mill\u00e4 tavoin?<\/li>\n<li>Kerro esimerkkej\u00e4.<\/li>\n<li>Onko sinulla mahdollisuus palautua t\u00f6ist\u00e4 vapaa-ajalla?\u202f Millaisia\u202fkeinoja\u202fsinulla on\u202fpurkaa\u202fkuomittavia\u202ftekij\u00f6it\u00e4 (fyysist\u00e4 tai henkist\u00e4 rasitusta).<\/li>\n<li>Kerro esimerkkej\u00e4.<\/li>\n<li>Jos saisit muuttaa yhden tai useamman asian ty\u00f6ss\u00e4si, mik\u00e4 auttaisi\u202fsinua nukkumaan paremmin, mit\u00e4\u202fse olisi?<\/li>\n<li>Miten esimiehesi tai ty\u00f6nantajasi voisivat tukea uniterveytt\u00e4si?<\/li>\n<\/ul>\n<p> <p class=\"wpsm-hide\" style=\"color: #cc0000; font-size: 100%; text-align: left;\"> Sulje<\/p><\/div><\/div>\n<h5><strong id=\"tee-yhteenveto-empatiakartta\">Tee yhteenveto &#8211; Empatiakartta<\/strong><\/h5>\n<p>Keskustele ty\u00f6ntekij\u00e4n kanssa unidiagrammin ja journey mapin her\u00e4tt\u00e4mist\u00e4 ajatuksista pyyt\u00e4en ty\u00f6ntekij\u00e4\u00e4 kertomaan millaisia havaintoja h\u00e4n on itse tehnyt teht\u00e4vien avulla. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4 saa itse p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 h\u00e4n haluaa niist\u00e4 nostaa esille. Tavoitteena on tunnistaa erityisesti ty\u00f6h\u00f6n liittyvi\u00e4 asioita, jotka vaikuttavat uneen, ja sellaisia asioita, joissa esimies voi tukea ty\u00f6ntekij\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Koosta sitten syntyneet havainnot ja ajatukset ty\u00f6ntekij\u00e4n uniongelmasta empatiakarttaan.<br \/>Empatiakartta on esimiehen omaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n tarkoitettu v\u00e4line kokonaiskuvan saamiseksity\u00f6ntekij\u00e4n ty\u00f6h\u00f6n liittyvien uniongelmien tunnistamiseen.<\/p>\n<p>T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on, ett\u00e4 karttaan kirjattavat asiat eiv\u00e4t ole vain omia oletuksiasi, vaan perustuvat aiemmissa vaiheissa kuulemiisi asioihin ja tekemiisi havantoihin. Joskus ty\u00f6ntekij\u00e4ll\u00e4 voi kuitenkin olla my\u00f6s sanoittamattomia tarpeita, jotka saattavat olla jopa p\u00e4invastaisia ty\u00f6ntekij\u00e4n itsens\u00e4 sanoittamien tarpeiden kanssa. T\u00e4llaiset ristiriitaiset havainnot on hyv\u00e4 kirjata muistiin ja mahdollisuuksien mukaan ottaa uudelleen puheeksi.<\/p>\n<p><a href=\"\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Unimuotoilu_Empatiakartta_WDD.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Linkki t\u00e4ytett\u00e4v\u00e4\u00e4n empatiakarttaan.<\/a><\/p>\n<h5><strong id=\"tunnista-juurisyy\">Tunnista juurisyy <\/strong><\/h5>\n<p>Nyt teht\u00e4v\u00e4n\u00e4si on tunnistaa ja valita yksi uneen keskeisimmin vaikuttava asia, johon my\u00f6hemmin l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n hakemaan ratkaisua.<\/p>\n<p>Ongelma voi olla yhden ty\u00f6ntekij\u00e4n, jolla on iso vaikutus h\u00e4nen uniterveyteens\u00e4. Se voi olla my\u00f6s jokin ty\u00f6yhteis\u00f6\u00f6n yhteisesti vaikuttava asia, kuten vaikkapa ilta-aikaan tapahtuva ty\u00f6nteko tai ty\u00f6yhteis\u00f6n kokema kiire. Yksil\u00f6n ongelman ratkaisu voi tuottaa my\u00f6s uuden k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n, joka auttaa ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4 my\u00f6hemmin my\u00f6s muita vastaavassa tilanteessa.<\/p>\n<p>Nyt tarkennetaan katse olennaisimpaan ongelmaan. Jos uniongelmien taustalla olisi yksi selke\u00e4 syy, ongelma olisi usein helppo ratkaista! Valitettavasti unettomuuden taustalla voi olla moninainen vyyhti asioita. Ei kuitenkaan haittaa, vaikka uniongelman aiheuttaja ei olisi t\u00e4ysin tiedossa. Keskeist\u00e4 on valita yksi ongelma-alue tai kehityskohta kerrallaan, johon ratkaisua l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n hakemaan.<\/p>\n<p>T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on muistaa keskitty\u00e4 ongelmanm\u00e4\u00e4ritykseen, vaikka mieli helposti hakeutuisi jo pohtimaan erilaisia ratkaisuja. Niiden aika tulee kuitenkin vasta my\u00f6hemmin.<\/p>\n<p>Jos esimiehen oma uniterveys kaipaa kohentamista, my\u00f6s se voi olla hyv\u00e4 kehityskohde &#8211; esimiehen oman esimerkin voimaa ei kannata v\u00e4heksy\u00e4! Jos esimiehen\u00e4 haluat apua oman uniterveyden edist\u00e4miseen, voit soveltaa ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4muotoilun menetelmi\u00e4 itseesi. Esimiehen\u00e4 sinulla on kuitenkin isommat vaikutusmahdollisuudet ja vastuu koko ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveydest\u00e4, joten kun olet saanut parannettua omaa untasi, auta ihmeess\u00e4 my\u00f6s koko ty\u00f6yhteis\u00f6\u00e4si nukkumaan paremmin!<\/p>\n<p>Valitse yhdess\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4n\/-tekij\u00f6iden kanssa unihaasteisiin liittyv\u00e4 kaikkein t\u00e4rkeimm\u00e4ksi koettu ongelma, johon voidaan puuttua esimerkiksi ty\u00f6t\u00e4 muotoilemalla.<\/p>\n<p>\u00c4l\u00e4 anna ongelman monimutkaisuuden est\u00e4\u00e4 sinua tarttumasta siihen. Malta my\u00f6s mielesi, sill\u00e4 valittuun ongelmaan ratkaisumahdollisuuksia l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n hakemaan vastaseuraavassa vaiheessa.<\/p>\n<p>Keskustelun voi toteuttaa ensimm\u00e4isen haastattelun yhteydess\u00e4 tai erillisell\u00e4 kerralla.<\/p>\n<h5><strong>Esimerkki: Sarin, Paavon ja Seijan tarina<\/strong><\/h5>\n<div class=\"show_more\"><p class=\"wpsm-show\" style=\"color: #cc0000; font-size: 100%; text-align: left;\"> Avaa<\/p><div class=\"wpsm-content\"><br \/><em>Jo pitk\u00e4n ty\u00f6uran saman yrityksen palveluksessa toimineen Paavon kokemat univaikeudet tulivat er\u00e4\u00e4n kerran puheeksi kuin ohimennen er\u00e4\u00e4ss\u00e4 ty\u00f6paikan kahvip\u00f6yt\u00e4keskustelussa. Paavo kertoi her\u00e4ilev\u00e4ns\u00e4 aamuy\u00f6st\u00e4 ja kiireisen p\u00e4iv\u00e4n asiat alkoivat py\u00f6ri\u00e4 mieless\u00e4 ja valvottivat. Aamulla sitten v\u00e4sytti kovasti. Muutama muukin kahvin \u00e4\u00e4rell\u00e4 tunnisti kokeneensa aivan samoja ongelmia, mutta sitten siirryttiinkin jo seuraavaan puheenaiheeseen. <\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Tiimivastaavana toimiva Sari oli juuri lukenut unen merkityksest\u00e4 terveydelle ja hyvinvoinnille ja keskustelijoita kuunnellessaan p\u00e4\u00e4tti kysy\u00e4 tiimilt\u00e4\u00e4n seuraavassa palaverissa, olisiko joku uniongelmistaan huolestunut kiinnostunut tutkimaan h\u00e4nen kanssaan, voisiko ty\u00f6ss\u00e4 tehd\u00e4 jotain sellaisia pieni\u00e4 muutoksia, ett\u00e4 ty\u00f6t sujuisivat my\u00f6s unien kannalta paremmin ja voimia riitt\u00e4isi viel\u00e4 vapaa-ajallekin. Paavo tarttui heti haasteeseen. H\u00e4nt\u00e4 oli jo alkanut stressata pelkk\u00e4 nukkumaan meno, kun tiesi uness\u00e4 pysymisen olevan vaikeaa aamuy\u00f6ll\u00e4. Mukaan ilmoittautui my\u00f6s vasta koulunsa p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt ja ensimm\u00e4isess\u00e4 ty\u00f6paikassaan juuri aloittanut Seija. Seijalle aamuvuoroihin her\u00e4\u00e4minen tuotti suuria vaikeuksia ja illalla oli todella vaikea p\u00e4\u00e4st\u00e4 nukkumaan ennen puolta y\u00f6t\u00e4. Ty\u00f6 oli kyll\u00e4 mielenkiintoista, mutta p\u00e4iv\u00e4v\u00e4symyksen vuoksi keskittymiskykykin saattoi ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aikana toisinaan olla hieman hukassa, ja pinnakin oli sitten sen vuoksi toisinaan kire\u00e4ll\u00e4. <\/em><\/p>\n<p>Sari kertoi tiimilleen, ett\u00e4 kyse on pari kuukautta kest\u00e4v\u00e4st\u00e4 kokeilusta, jossa Seija ja Paavo tutkivat ensin omia unitottumuksiaan ja niiden suhdetta ty\u00f6h\u00f6n ja vapaa-aikaan. Yhteisty\u00f6ss\u00e4 Sarin kanssa ideoidaan, tutkitaan ratkaisumahdollisuuksia ja lopulta kokeillaan k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4, millaiset muutokset ty\u00f6ss\u00e4 voisivat parantaa unitilannetta ja siten my\u00f6s ty\u00f6ss\u00e4 jaksamista. Kokeilujen j\u00e4lkeen hyv\u00e4ksi koettuja toimintatapoja otettaisiin k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ja koko ty\u00f6yhteis\u00f6 p\u00e4\u00e4sisi tarpeen mukaan niist\u00e4 hy\u00f6tym\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Paavo ja Seija saivat ensin teht\u00e4v\u00e4ksi tunnistaa omaan uniterveyteens\u00e4 vaikuttavia asioita. Unidiagrammi auttoi heit\u00e4 kohdistamaan huomiota niihin el\u00e4m\u00e4nalueisiin, jotka tutkimusten mukaan ovat uniterveydelle t\u00e4rkeit\u00e4. Muitakin asioita saattoi halutessaan lis\u00e4t\u00e4 omaan unidiagrammiin. He seurasivat my\u00f6s viikon ajan omaa vireystilaansa sek\u00e4 sen muutoksia eri vuorokaudenaikoina ja kirjasivat havaintonsa Journey mappiin.<\/p>\n<p>Viikon kuluttua Sari keskusteli Seija ja Paavon kanssa erikseen heid\u00e4n tekemist\u00e4\u00e4n havainnoista. Yhdess\u00e4 pyrittiin tunnistamaan kaikkein merkitt\u00e4vimm\u00e4t syyt univaikeuksille monien joukosta. Sari korosti, ett\u00e4 Paavo ja Seija voivat kertoa h\u00e4nelle havainnoistaan juuri siin\u00e4 laajuudessa kuin itse halusivat ja tiedot olivat t\u00e4ysin luottamuksellisia. Sari pyysi heit\u00e4 kuvailemaan konkreettisia tapahtumia ja tilanteita, jotka Seija ja Paavo n\u00e4kiv\u00e4t olevan yhteydess\u00e4 heikkoon unenlaatuun ja p\u00e4iv\u00e4v\u00e4symykseen. H\u00e4n keskittyi my\u00f6t\u00e4tuntoisesti kuuntelemaan kummankin kertomusta pyyt\u00e4en aika ajoin kertomaan jotain tarkemmin, jotta ymm\u00e4rt\u00e4isi paremmin. H\u00e4n my\u00f6s varmisti omat tulkintansa tekem\u00e4ll\u00e4 lyhyit\u00e4 yhteenvetoja omin sanoin siit\u00e4, mit\u00e4 oli kuullut ja ymm\u00e4rt\u00e4nyt. Sarin tavoitteena oli auttaa Seijaa ja Paavoa tunnistamaan ja pohtimaan itse uniongelmiin liittyvi\u00e4 seikkoja mahdollisimman monesta eri n\u00e4k\u00f6kulmasta. T\u00e4ss\u00e4 vaiheessa ei mill\u00e4\u00e4n tavoin viel\u00e4 puututtu mahdollisiin ratkaisuihin, sen Sari yritti pit\u00e4\u00e4 mieless\u00e4\u00e4n, vaikka se ei helppoa ollutkaan. Ratkaisujen ideoinnin aika tulisi my\u00f6hemmin.<\/p>\n<p>Keskusteltuaan kummankin tiimins\u00e4 j\u00e4senen kanssa Sari teki yhteenvedon tekemist\u00e4\u00e4n havainnoista. T\u00e4ss\u00e4 h\u00e4n hy\u00f6dynsi empatiakarttaa, joka ohjasi tutkimaan Paavon ja Seijan kokemuksia uniongelmista viel\u00e4 kerran eri n\u00e4k\u00f6kulmista. Sarista tuntui, ett\u00e4 samankaltaiset ty\u00f6h\u00f6n liittyv\u00e4t ja unta h\u00e4iritsev\u00e4t ongelmat saattoivat olla yhteisi\u00e4 my\u00f6s joillekin muille tiimin j\u00e4senille. Vaikka ongelmaa nyt tutkittiinkin vain kahden tiimin j\u00e4senen kokemusten kautta, ratkaisun l\u00f6yt\u00e4minen niihin auttaisi parantamaan tiimin ja ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveytt\u00e4 laajemminkin, Sari ajatteli.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Parin p\u00e4iv\u00e4n kuluttua Sari valitsi yhdess\u00e4 Seijan ja Paavon kanssa heid\u00e4n kummankin t\u00e4rkeimm\u00e4ksi kokemansa ty\u00f6h\u00f6n tai ty\u00f6oloihin liittyv\u00e4n ongelman, johon seuraavassa vaiheessa l\u00e4hdett\u00e4isiin ideoimaan erilaisia ratkaisumahdollisuuksia. <\/em><br \/> <p class=\"wpsm-hide\" style=\"color: #cc0000; font-size: 100%; text-align: left;\"> Sulje<\/p><\/div><\/div>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; locked=&#8221;off&#8221;]<\/p>\n<nav class=\"split-pages\"><!-- [et_pb_line_break_holder] --><\/p>\n<div class=\"prev\"><!-- [et_pb_line_break_holder] --><a href=\"\/tyokirja\/tyoyhteison-uniterveyden-polku\/polun-eteneminen\/#polun-eteneminen\"><!-- [et_pb_line_break_holder] -->Edellinen osio: <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!-- [et_pb_line_break_holder] -->Polun eteneminen<!-- [et_pb_line_break_holder] --><\/a><!-- [et_pb_line_break_holder] --><\/div>\n<p><!-- [et_pb_line_break_holder] --><\/p>\n<div class=\"next\"><!-- [et_pb_line_break_holder] --><a href=\"\/tyokirja\/tyoyhteison-uniterveyden-polku\/hae-ratkaisuja-tunnistettuihin-haasteisiin\/#ratkaisujen-ideointi\"><!-- [et_pb_line_break_holder] -->Seuraava osio: <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!-- [et_pb_line_break_holder] -->Hae ratkaisuja tunnistettuihin haasteisiin<!-- [et_pb_line_break_holder] --><\/a><!-- [et_pb_line_break_holder] --><\/div>\n<p><!-- [et_pb_line_break_holder] --><\/nav>\n<p><!-- [et_pb_line_break_holder] -->[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;section pb-0 pt-0&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_3,1_3,1_3&#8243; use_custom_gutter=&#8221;on&#8221; gutter_width=&#8221;1&#8243; make_equal=&#8221;on&#8221; module_class=&#8221;content&#8211;row pb-0&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_module=&#8221;754&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;column left-col&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_image src=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Vinkit-icon2.png&#8221; title_text=&#8221;Vinkit-icon2&#8243; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;icon&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=&#8221;text-center custom-text-width custom-height&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<p>&#8211; joka olet kiinnostunut hyv\u00e4n unen merkityksest\u00e4 ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n hyvinvoinnille ja terveydelle.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=&#8221;\/tyokirja\/retkievaita-uniterveyteen\/&#8221; button_text=&#8221;Retkiev\u00e4it\u00e4 uniterveyteen&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; admin_label=&#8221;Retkiev\u00e4it\u00e4 uniterveyteen&#8221; module_class=&#8221;custom-button button-right&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sleep-bed2.png&#8221; title_text=&#8221;sleep-bed2&#8243; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;custom-image-height&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=&#8221;box-list m-grey&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<p class=\"box-list-link\">Teaser: Uni ja sen merkitys terveydelle.<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-2075-3\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast2_markku_partinen_teaser.mp3?_=3\" \/><a href=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast2_markku_partinen_teaser.mp3\">https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast2_markku_partinen_teaser.mp3<\/a><\/audio>\n<p class=\"box-list-link\">Teaser: Muotoiluajattelusta uniterveyden edist\u00e4misess\u00e4.<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-2075-4\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast6_aku_varamaki_teaser.mp3?_=4\" \/><a href=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast6_aku_varamaki_teaser.mp3\">https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast6_aku_varamaki_teaser.mp3<\/a><\/audio>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;column center-col&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_image src=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Icon-zz-2.png&#8221; title_text=&#8221;Vinkit-icon2&#8243; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;icon&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=&#8221;text-center custom-text-width custom-height&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<p>&#8211; joka haluat suojata ja parantaa uniterveytt\u00e4si omia elintapojasi muokkaamalla<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=&#8221;\/tyokirja\/\/tyontekijoiden-uniterveyden-polku\/&#8221; button_text=&#8221;Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; admin_label=&#8221;Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku&#8221; module_class=&#8221;custom-button button-left&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sleep-man.png&#8221; title_text=&#8221;sleep-man&#8221; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;custom-image-height&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=&#8221;box-list d-grey&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<p class=\"box-list-link\">Teaser: Miten omilla elintarvoilla voi vaikuttaa uneen.<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-2075-5\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast5_sari_aki_eija_teaser.mp3?_=5\" \/><a href=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast5_sari_aki_eija_teaser.mp3\">https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast5_sari_aki_eija_teaser.mp3<\/a><\/audio>\n<p><span class=\"box-list-link\">Teaser: Elintavat ja teknologia uniterveyden edist\u00e4jin\u00e4.<\/span><\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-2075-6\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast4_arto_ylitapio_teaser.mp3?_=6\" \/><a href=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast4_arto_ylitapio_teaser.mp3\">https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast4_arto_ylitapio_teaser.mp3<\/a><\/audio>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;column right-col&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_image src=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Tyoyhteiso-icon-2.png&#8221; title_text=&#8221;Vinkit-icon2&#8243; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;icon&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=&#8221;text-center custom-text-width custom-height&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<p>&#8211; jonka teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on huolehtia my\u00f6s ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveydest\u00e4 ja ty\u00f6hyvinvoinnista.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=&#8221;\/tyokirja\/\/tyoyhteison-uniterveyden-polku\/&#8221; button_text=&#8221;Ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveyden polku&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; admin_label=&#8221;Ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveyden polku&#8221; module_class=&#8221;custom-button button-center&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sleep-woman.png&#8221; title_text=&#8221;sleep-woman&#8221; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;custom-image-height &#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=&#8221;box-list l-grey&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<p class=\"box-list-link\">Teaser: Henkil\u00f6st\u00f6johdon ajatuksia uniterveydest\u00e4.<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-2075-7\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast3_arto_eveliina_jaana_teaser.mp3?_=7\" \/><a href=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast3_arto_eveliina_jaana_teaser.mp3\">https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast3_arto_eveliina_jaana_teaser.mp3<\/a><\/audio>\n<p class=\"box-list-link\">Teaser: Ty\u00f6suojelun ja ty\u00f6terveyden n\u00e4k\u00f6kulmia uniterveyden merkitykseen ty\u00f6hyvinvoinnissa.<\/p>\n<p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-2075-8\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast1_outi_pauli_teaser.mp3?_=8\" \/><a href=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast1_outi_pauli_teaser.mp3\">https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast1_outi_pauli_teaser.mp3<\/a><\/audio>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; make_equal=&#8221;on&#8221; use_custom_gutter=&#8221;on&#8221; gutter_width=&#8221;1&#8243; specialty=&#8221;on&#8221; module_class_1=&#8221;left-col vertical-align-flex&#8221; module_class_2=&#8221;right-col vertical-align-flex&#8221; module_class=&#8221;pt-0 special&#8211;section&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_module=&#8221;759&#8243; locked=&#8221;off&#8221;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; specialty_columns=&#8221;2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_row_inner make_equal=&#8221;on&#8221; module_class=&#8221;special&#8211;row&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column_inner saved_specialty_column_type=&#8221;2_3&#8243; module_class=&#8221;vertical-align-flex&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Sleep-Well-boxed-logo.png&#8221; title_text=&#8221;Sleep-Well-boxed-logo&#8221; align=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text module_class=&#8221;special&#8211;text-right&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]Ty\u00f6kirja pohjautuu Sleep Well \u2013 Work Well hankkeen (2019 \u2013 2021) kokemuksiin ja tuloksiin. Hankkeen toteuttivat yhteisty\u00f6ss\u00e4 Karelia-amk ja Savonia amk ja sen rahoittivat Etel\u00e4-Savon Elinkeino-, liikenne ja ymp\u00e4rist\u00f6keskus sek\u00e4 Euroopan Sosiaalirahasto.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;section&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; make_equal=&#8221;on&#8221; module_class=&#8221;content&#8211;row w-70&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; module_class=&#8221;green-col-left&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text module_class=&#8221;green-col-text text-white&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<h2 class=\"w-700 text-white\">Kirjoittajat<\/h2>\n<ul>\n<li>Sari Aalto, Savonia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n<li>P\u00e4ivi Franssila (toim.), Karelia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n<li>Aki Happonen, Savonia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n<li>Eija Partanen-Kivinen (toim.), Savonia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n<li>Elli-Mari (Emppu) Savolainen, Trauma- ja psykoterapiakeskus Geneesi<\/li>\n<li>P\u00e4ivi Sihvo, Karelia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n<li>Tara Tuomisilta, Trauma- ja psykoterapiakeskus Geneesi<\/li>\n<li>Aku Varam\u00e4ki, Workday Designers Oy<\/li>\n<li>Pirjo Vesa, Karelia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; module_class=&#8221;green-col-right&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text module_class=&#8221;green-col-text text-white&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<h2 class=\"w-700 text-white\">Kiitokset<\/h2>\n<ul>\n<li>Outi Kuningas, Siun Ty\u00f6terveys<\/li>\n<li>Markku Partinen, Helsingin Uniklinikka Vitalmed Tutkimuskeskus<\/li>\n<li>Pauli Raappana, Joensuun kaupunki<\/li>\n<li>Eveliina R\u00e4s\u00e4nen, Pohjois-Karjalan Osuuskauppa <\/li>\n<li>Arto Sihvonen, Lieksan kaupunki<\/li>\n<li>Ilpo Simonen, Trauma- ja psykoterapiakeskus Geneesi<\/li>\n<li>Jaana Tolkki, Karelia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n<li>Kaisa Varis, Karelia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n<li>Helena V\u00e4h\u00e4kangas, Serina Oy<\/li>\n<li>Arto Ylitapio, Palaudutehokkaasti Oy<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;section logo-section&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_module=&#8221;1214&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_5,1_5,1_5,1_5,1_5&#8243; module_class=&#8221;content&#8211;row logo-row w-70&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_5&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cropped-Karelia_AMK_logo_RGB-1.png&#8221; title_text=&#8221;cropped-Karelia_AMK_logo_RGB-1&#8243; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;logo&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_5&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Savonia_logo_2020_pinkki1.png&#8221; title_text=&#8221;Savonia_logo_2020_pinkki(1)&#8221; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;logo&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/EU_ESR_FI_vertical_20mm_rgb.png&#8221; title_text=&#8221;EU_ESR_FI_vertical_20mm_rgb&#8221; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;logo&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; module_alignment=&#8221;center&#8221; max_height=&#8221;100px&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_5&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Joensuu_vaakunalogob6af.png&#8221; title_text=&#8221;Joensuu_vaakunalogob6af&#8221; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;logo&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/VipuvoimaaEU_2014_2020_rgb.png&#8221; title_text=&#8221;VipuvoimaaEU_2014_2020_rgb&#8221; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;logo&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_5&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/lieksa_logo_red-2.png&#8221; title_text=&#8221;lieksa_logo_red (2)&#8221; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;logo&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/elyfi.png&#8221; title_text=&#8221;elyfi&#8221; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;logo&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_5&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/89645-00230719-sok.png&#8221; title_text=&#8221;89645-00230719-sok&#8221; align=&#8221;center&#8221; module_class=&#8221;logo&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-size:.9rem !important;\"><small>T\u00e4m\u00e4 julkaisu on lisensoitu Creative Commons Nime\u00e4- EiKaupallinen-JaaSamoin 4.0 Kansainv\u00e4linen -lisenssill\u00e4.<\/small><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1991 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/unnamed.png\" alt=\"\" width=\"167\" height=\"58\" \/>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<div class=\"copy\">Sivun toteutus: <a href=\"https:\/\/tovari.fi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"Markkinointitoimisto Tovari\">Tovari<\/a><\/div>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_image _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;blurb-button&#8211;section&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_module=&#8221;790&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_3,1_3,1_3&#8243; use_custom_gutter=&#8221;on&#8221; gutter_width=&#8221;1&#8243; make_equal=&#8221;on&#8221; module_class=&#8221;blurb-button&#8211;row&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;blurb-button&#8211;column box-1&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; link_option_url=&#8221;\/tyokirja\/retkievaita-uniterveyteen\/&#8221;][et_pb_blurb image=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Vinkit-icon-100.png&#8221; icon_placement=&#8221;left&#8221; admin_label=&#8221;Retkiev\u00e4it\u00e4 uniterveyteen&#8221; module_class=&#8221;blurb-button&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; module_alignment=&#8221;center&#8221;]Retkiev\u00e4it\u00e4 uniterveyteen &gt;&gt;[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;blurb-button&#8211;column box-2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; link_option_url=&#8221;\/tyokirja\/tyontekijoiden-uniterveyden-polku\/&#8221;][et_pb_blurb image=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Icon-zz-100.png&#8221; icon_placement=&#8221;left&#8221; admin_label=&#8221;Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku&#8221; module_class=&#8221;blurb-button&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; module_alignment=&#8221;center&#8221;]Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku >>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;blurb-button&#8211;column box-3&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.7&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; link_option_url=&#8221;\/tyokirja\/tyoyhteison-uniterveyden-polku\/&#8221;][et_pb_blurb image=&#8221;\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Tyoyhteiso-icon-100.png&#8221; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":571,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-2075","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2075"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2075\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2653,"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2075\/revisions\/2653"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}