{"id":632,"date":"2021-01-19T14:23:40","date_gmt":"2021-01-19T14:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/?page_id=632"},"modified":"2021-02-28T16:52:37","modified_gmt":"2021-02-28T16:52:37","slug":"referenssit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/referenssit\/","title":{"rendered":"Referenssit"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”blurb-button–section” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ make_equal=”on” module_class=”blurb-button–row” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”blurb-button–column box-1″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” link_option_url=”\/tyontekijoiden-uniterveyden-polku\/”][et_pb_blurb image=”\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Icon-zz-100.png” icon_placement=”left” admin_label=”Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku” module_class=”blurb-button” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” module_alignment=”center”]Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku >>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”blurb-button–column box-2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” link_option_url=”\/tyoyhteison-uniterveyden-polku\/”][et_pb_blurb image=”\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Tyoyhteiso-icon-100.png” icon_placement=”left” admin_label=”Ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveyden polku” module_class=”blurb-button” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” module_alignment=”center”]Ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveyden polku >>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”blurb-button–column box-3″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” link_option_url=”\/retkievaita-uniterveyteen\/”][et_pb_blurb image=”\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Vinkit-icon-100.png” icon_placement=”left” admin_label=”Retkiev\u00e4it\u00e4 Uniterveyteen” module_class=”blurb-button” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” module_alignment=”center”]Retkiev\u00e4it\u00e4 Uniterveyteen >>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”header–section sub-page-header” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” background_image=”\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Sleep-well-subpage-hero.jpg”][et_pb_row module_class=”header–row” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ module_class=”header–column” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text module_class=”header–text text-center” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

Referenssit<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”content–section pt-0 sub-page-content” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_row column_structure=”1_3,2_3″ module_class=”content–row pt-0 custom_row custom-top” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”content–column sub-page-left-col second-on-mobile” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_button button_url=”#johtaminen” button_text=”Johtaminen, esimiesty\u00f6 ja hyvinvointi \u00bb” admin_label=”Johtaminen, esimiesty\u00f6 ja hyvinvointi \u00bb” module_class=”sub-page-button” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=”#liikunta” button_text=”Liikunta ja rentoutuminen \u00bb” admin_label=”Liikunta ja rentoutuminen \u00bb” module_class=”sub-page-button” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=”#muotoiluajattelu” button_text=”Muotoiluajattelu ja ty\u00f6n tuunaus \u00bb” admin_label=”Muotoiluajattelu ja ty\u00f6n tuunaus \u00bb” module_class=”sub-page-button” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=”#ravitsemus” button_text=”Ravitsemus \u00bb” admin_label=”Ravitsemus \u00bb” module_class=”sub-page-button” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=”#uni-ja-terveys” button_text=”Uni ja terveys \u00bb” admin_label=”Uni ja terveys \u00bb” module_class=”sub-page-button” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_button][et_pb_gallery gallery_ids=”1061,1064,1063,1062″ gallery_orderby=”rand” fullwidth=”on” admin_label=”Posters” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” custom_css_main_element=”margin:40px auto 40px auto;” global_module=”1192″][\/et_pb_gallery][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″ module_class=”content–column first-on-mobile” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text admin_label=”Johtaminen, esimiesty\u00f6 ja hyvinvointi” module_id=”johtaminen” module_class=”references” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

L\u00e4hteit\u00e4 ja lis\u00e4tietoa<\/h2>\n

Johtaminen, esimiesty\u00f6 ja hyvinvointi<\/strong><\/p>\n

Dignan A. 2019. Brave new work. Penguin Business.<\/p>\n

Martela F. 2020. El\u00e4m\u00e4n tarkoitus. Gummerus Kustannus Oy: Helsinki.<\/p>\n

Pessi, A.B., Martela, F., Paakkanen, M. 2017. My\u00f6t\u00e4tunnon mullistava voima. PS kustannus: Jyv\u00e4skyl\u00e4.<\/p>\n

Salonen A.O. 2020. Sitra Lab HER\u00c4\u00c4M\u00d6: Kuvittele tulevaisuus. Verkkotapahtuma 22.10. https:\/\/www.sitra.fi\/tapahtumat\/heraamo-kuvitteles-tulevaisuus\/.<\/p>\n

Ty\u00f6turvallisuuslaki 738\/2002 https:\/\/www.finlex.fi\/fi\/laki\/ajantasa\/2002\/20020738.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Liikunta ja rentoutuminen” module_id=”liikunta” module_class=”references” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Liikunta ja rentoutuminen<\/strong><\/p>\n

Aivoliitto. 2018. Aivot rakastavat liikuntaa. https:\/\/www.aivoliitto.fi\/aivoterveys\/liikunta\/aivot-rakastavat-liikuntaa.<\/p>\n

Aivoliitto. 2020. Hengittele, nuuski, maista, m\u00f6yry\u00e4!<\/p>\n

https:\/\/www.aivoliitto.fi\/aivoterveys\/liikunta\/hengittele-nuuski-maista-moyrya.<\/p>\n

Borg Patrik. Olipa kerran mies. Miehen uni ja painonhallinta. https:\/\/www.olipakerranmies.fi\/.<\/p>\n

Brondum I. Kunto Plus. 2019. Mit\u00e4 tied\u00e4t maksimisykkeest\u00e4. https:\/\/kuntoplus.fi\/terveys\/mita-tiedat-sykkeesta.<\/p>\n

Cajan Saara , Lehtinen Annu, Pihlajaharju Hanna. 2015. Rentoutumisen vaikutuksia uneen ja koettuun el\u00e4m\u00e4nlaatuun masentuneella henkil\u00f6ll\u00e4. Lapin AMK. https:\/\/www.theseus.fi\/bitstream\/handle\/10024\/98852\/Cajan_Saara%20Lehtinen_Annu%20Pihlajaharju_Hanna.pdf?sequence=1&isAllowed=y.<\/p>\n

Gao X., Schwarzschild M.A., Wang H. and Ascherio A. Neurology. 2009. Obesity and restless legs syndrome in men and women. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2677487\/.<\/p>\n

Haataja Olli. Novus Aditus \u2013 Scientia et Fortitudo. 2016. Sykev\u00e4livaihtelu (HRV) osa I \u2014 stressi ja palautuminen tasapainoon. https:\/\/www.haataja.eu\/sykevalivaihtelu-hrv\/?amp.<\/p>\n

Hakkarainen Timo. Uutta tietoa aamuliikunnan hy\u00f6dyist\u00e4: Voi auttaa terveystapojen muodostamisessa ja painonhallinnassa. Olipa kerran mies. https:\/\/www.olipakerranmies.fi\/.<\/p>\n

Helsingin Sanomat. https:\/\/dynamic.hs.fi\/2017\/liikunta\/.<\/p>\n

Digiteknologian TKI-ymp\u00e4rist\u00f6 (Digikeskus) \u2013hanke. Hyv\u00e4 uni Hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4- sovellus.<\/p>\n

https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=fi.savonia.sh19941.sleepandworkwell&hl=en_US<\/p>\n

J\u00e4rvi Ulla. Potilaan L\u00e4\u00e4k\u00e4rilehti. 2013. Stressaantuneen uni ei rentouta. https:\/\/www.potilaanlaakarilehti.fi\/uutiset\/stressaantuneen-uni-ei-rentouta\/.<\/p>\n

Jokainen on liikkujatyyppi. http:\/\/www.liikkujatyyppi.fi\/home\/liikkujatyyppi-testi\/.<\/p>\n

Kivinen, R., Ker\u00e4nen, K. & Ruuti, M. 2013. Parasta aivoillesi \u2013 ohjeita aivojen hyvinvointiin. Otava: Helsinki.<\/p>\n

Laukkanen Raija. Terveysliikunta ja kuntoliikunta \u2013 mit\u00e4 eroa niill\u00e4 on? Kevent\u00e4j\u00e4t. https:\/\/keventajat.fi\/liikunta\/terveysliikunta-ja-kuntoliikunta\/ .<\/p>\n

Lehtinen Maisa. 2020. Miten liikunta auttaa stressiin? Vai auttaako? https:\/\/www.maisalehtinen.fi\/miten-liikunta-auttaa-stressiin-vai-auttaako\/.<\/p>\n

Leino Sanna. 2018. Stressitohtori. Vagushermo kehon stressin v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/vagushermo-stressi\/.<\/p>\n

Lepp\u00e4nen P\u00e4ivi. 2019. Yle Uutiset. Suden hetkell\u00e4 uneton on haavoittuvimmillaan. https:\/\/yle.fi\/uutiset\/3-10644124.<\/p>\n

Korpela-Kosonen Krista. 2015. Uni tukee painonhallintaa. Syd\u00e4nliitto. https:\/\/sydan.fi\/uni-tukee-painonhallintaa\/.<\/p>\n

Mattila Antti. 2018. Stressi. Duodecim Terveyskirjasto. https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/terveyskirjasto\/tk.koti?p_artikkeli=dlk00976.<\/p>\n

Mieli Suomen Mielenterveys ry. Rentoutuminen palauttaa voimia. https:\/\/mieli.fi\/fi\/mielenterveys\/hyvinvointi\/rentoutuminen-palauttaa-voimia.<\/p>\n

Mielenterveystalo. Ahdistuksen omahoito. Huolihetki. https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/aikuiset\/itsehoito-ja- oppaat\/itsehoito\/ahdistuksen_omahoito\/Documents\/Huolihetki.pdf.<\/p>\n

Mustajoki Pertti. 2019. Liikunta ja painonhallinta. L\u00e4\u00e4k\u00e4rikirja Duodecim. https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/terveyskirjasto\/tk.koti?p_artikkeli=dlk01005.<\/p>\n

Nahkam\u00e4ki Riikka. Firstbeat. https:\/\/www.firstbeat.com\/fi\/blogi\/muistatko-huolehtia-omasta-jaksamisestasi\/.<\/p>\n

Nyyti ry. 2020. L\u00f6yd\u00e4 itsellesi sopiva rentoutusharjoitus. https:\/\/www.nyyti.fi\/opiskelijoille\/opi-elamantaitoa\/rentoudu-paivittain\/harjoittele- rentoutumisen-taitoa\/.<\/p>\n

Paaksi, T. 2018. Hengitys kuin rentoutusharjoitus. https:\/\/www.onnenportti.fi\/hengitys-kuin- rentoutusharjoitus\/<\/p>\n

Partonen Timo. K\u00e4yp\u00e4 hoito. 2020. Miten terve paino edist\u00e4\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 unta? https:\/\/www.kaypahoito.fi\/nix02710.<\/p>\n

Partonen, Timo. 2011. Uniongelmat mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6iden riskitekij\u00f6in\u00e4 ja oireena. https:\/\/thl.fi\/documents\/974282\/1449788\/Partonen_Timo_Uniongelmat+mielenterveyden.pd f\/11b28b36-afbb-4b72-843b-d76db5fed8a5.<\/p>\n

Pietik\u00e4inen, A. 2010. Joustava mieli \u2013 vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim.<\/p>\n

Pihl, S. & Aronen, A-M. 2012. Unen taidot. Kustannus Oy Duodecim: Helsinki.<\/p>\n

Sarkkinen, M. 2016. Tee illalla kivoja asioita \u2013 ja 12 muuta vinkki\u00e4 hyv\u00e4\u00e4n uneen. https:\/\/www.ttl.fi\/tyopiste\/tee-illalla-kivoja-asioita-ja-12-muuta-vinkkia-hyvaan-uneen\/.<\/p>\n

Selk\u00e4kanava.fi. Kysyyk\u00f6 kipu hermoa? Viisi kysymyst\u00e4 ja vastausta kiert\u00e4j\u00e4hermosta. https:\/\/selkakanava.fi\/istummeko-itsemme-sairaiksi.<\/p>\n

Shawn D. Youngstedt, Jeffrey A. Elliott, and Daniel F. Kripke. 2019. Human circadian phase\u2013response curves for exercise. The J Physiology 15; 597(8): 2253\u20132268.<\/p>\n

https:\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6462487\/.<\/p>\n

Schumacher et al. 2020. Consistent Morning Exercise May Be Beneficial for Individuals With Obesity. Exercise and Sports Science Reviews. 48(4):201-208 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32658039\/.<\/p>\n

Sneck Petra. 2020. Stressi on aivojen suuri vihollinen \u2013 n\u00e4in pist\u00e4t sille kampoihin. Iltalehti. https:\/\/www.iltalehti.fi\/mielijamasennus\/a\/f0c785e4-b990-477d-b341-27c3551a8def.<\/p>\n

Suomen Mielenterveys ry. 2020. 10 vinkki\u00e4 parempaan uneen. https:\/\/mieli.fi\/fi\/kehitt%C3%A4mistoiminta\/mielenterveysosaaminen\/nuoren-mielen- ensiapu\/10-vinkki%C3%A4-parempaan-uneen.<\/p>\n

Suomen Mielenterveys ry. 2020. Miten uni muodostuu? https:\/\/mieli.fi\/fi\/kehitt%C3%A4mistoiminta\/lapset-ja-nuoret\/unitehdas\/unitehdas-unen- abczzz\/miten-uni-muodostuu.<\/p>\n

Tarnanen, K., Partinen, M., M\u00e4kinen, E. & Tuunainen, A. Duodecim Terveyskirjasto. 2016. Unettomuus vaivaa v\u00e4lill\u00e4 meit\u00e4 kaikkia. https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/terveyskirjasto\/tk.koti?p_artikkeli=khp00075.<\/p>\n

Tiedeykk\u00f6nen. 2020. Onko sinulla hyv\u00e4 olla? Koetko olevasi turvassa? Vagushermolla on sormensa peliss\u00e4. https:\/\/open.spotify.com\/episode\/49zaoIxrnQaAaGK3QjEagJ?si=rKj5lehDSxCiOsdRPdqKaA<\/p>\n

Terveyskirjasto. 2017. Energiankulutuslaskuri eri liikuntamuodoille. https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/terveyskirjasto\/tk.koti?p_artikkeli=pgt00003.<\/p>\n

Terveyskyl\u00e4. 2018. Rentoutuminen osana hyvinvointia. https:\/\/www.terveyskyla.fi\/kuntoutumistalo\/l%C3%A4heiselle\/tukea-l%C3%A4heiselle\/l%C3%A4heisen-oma-jaksaminen\/rentoutuminen-osana-hyvinvointia.<\/p>\n

Tiihonen Arto. Liikuntakulttuurin k\u00e4sitteit\u00e4 tiedetoimittajille. https:\/\/www.miksiliikun.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/Liikuntakulttuurin_k%C3%A4sitteit%C3%A4_Tiihonen2015.pdf.<\/p>\n

UKK \u2013instituutti. 2020. https:\/\/www.slideshare.net\/UKK-instituutti\/liikkumattomuuden-terveysriskit-ja-kustannukset.<\/p>\n

UKK -instituutti. 2020 Aikuisten liikkumisen suositukset https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-suositukset\/aikuisten-liikkumisen-suositus\/.<\/p>\n

UKK -instituutti. 2020. Arkiliikkuminen. https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-ymparistot\/arkiliikkuminen\/.<\/p>\n

UKK \u2013instituutti. 2020. Kuinka paljon ja millaista liikuntaa ylipainoiselle. https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liike-laakkeena\/liikunta-ja-painonhallinta\/kuinka-paljon-ja-millaista-liikuntaa-ylipainoiselle\/.<\/p>\n

UKK -instituutti. 2020. Kunnon osa-alueet. https:\/\/ukkinstituutti.fi\/fyysinen-kunto\/kunnon-osa-alueet\/ .<\/p>\n

UKK -instituutti. Liikkumisen suositukset podcast: https:\/\/radiosun.fi\/2020\/01\/08\/sun-teemaviikot-liikkuminen-ja-hyvinvointi-liikkumisen-suositukset-aikuisvaestolle\/.<\/p>\n

UKK \u2013instituutti. 2020. Liikunta ja uni: Laadukasta unta liikkumalla. https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liike-laakkeena\/liikunta-ja-uni\/.<\/p>\n

UKK \u2013insituutti. 2020. Liikkumisen ymp\u00e4rist\u00f6t. https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-ymparistot\/.<\/p>\n

UKK-instituutti. 2020. Liikuntaa voidaan suositella vuoroty\u00f6l\u00e4isille https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liike-laakkeena\/liikunta-ja-uni\/.<\/p>\n

Uusitalo-Arola, L. 2019. Uuvuksissa. Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin. Jyv\u00e4skyl\u00e4: Tuuma.<\/p>\n

Vasankari Tommi ja Kolu P\u00e4ivi (toim.). 2018. Valtioneuvoston selvitys- ja tutkimustoiminta.<\/p>\n

Liikkumattomuuden lasku kasvaa \u2013 v\u00e4h\u00e4isen fyysisen aktiivisuuden ja heikon fyysisen kunnon yhteiskunnalliset kustannukset. https:\/\/julkaisut.valtioneuvosto.fi\/handle\/10024\/160724.<\/p>\n

Williams, M. & Penman, D. 2013. Tietoinen l\u00e4sn\u00e4olo \u2013 L\u00f6yd\u00e4 rauha kiireen keskell\u00e4. Helsinki: Basam Books Oy.<\/p>\n

Yliopiston apteekki. 2020. Viisi tehokasta vinkki\u00e4 parempaan uneen. https:\/\/www.yliopistonapteekki.fi\/ideat-ja-vinkit\/viisi-tehokasta-vinkkia-parempaan-uneen.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Muotoiluajattelu ja ty\u00f6n tuunaus” module_id=”muotoiluajattelu” module_class=”references” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Muotoiluajattelu ja ty\u00f6n tuunaus<\/strong><\/p>\n

Brown T. 2019. Change by Design. Harper Business: New York.<\/p>\n

Kelley T., Kelley D. 2013. Creative Confidence. Currency: New York.<\/p>\n

Tims M., Bakker A.M. 2010. Job Crafting: Towards a New Model of Individual Job Redesign. SA Journal of Industrial Psychology\/SA Tydskrif vir Bedryfsielkunde, 36(2).<\/p>\n

Ty\u00f6terveyslaitos. Ty\u00f6n tuunaaminen. https:\/\/www.ttl.fi\/tyontekija\/tyon-imu\/tyon-tuunaaminen\/.<\/p>\n

Varam\u00e4ki A. 2019 Tulevaisuuden ty\u00f6kirja. Docendo: Jyv\u00e4skyl\u00e4.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Ravitsemus ” module_id=”ravitsemus” module_class=”references” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Ravitsemus <\/strong><\/p>\n

Aivoliitto. 2018. Suolisto \u2013 toiset aivomme. https:\/\/www.aivoliitto.fi\/aivoterveys\/ruoka\/suolisto-toiset-aivomme.<\/p>\n

Aivoliitto. Uni. https:\/\/www.aivoliitto.fi\/aivoterveys\/uni\/.<\/p>\n

Alko. Alkoholi ja uni \u2013 Unta ei kannata houkutella alkoholilla.<\/p>\n

https:\/\/www.alko.fi\/vastuullisesti\/alkoholi-ja-terveys\/alkoholi-ja-uni.<\/p>\n

Diabetesliitto. Diabeteslehden keittokirja. https:\/\/diabeteslehti.diabetes.fi\/keittokirja\/.<\/p>\n

Holopainen Antti. P\u00e4ihdelinkki.fi. 2017. Alkoholi ja uni. https:\/\/paihdelinkki.fi\/fi\/tietopankki\/tietoiskut\/alkoholi\/alkoholi-ja-uni.<\/p>\n

Hyv\u00e4 Uni Hyv\u00e4 El\u00e4m\u00e4- sovellus. 2019. Digiteknologian TKI-ymp\u00e4rist\u00f6 (Digikeskus) -hanke. EAKR, Pohjois-Savon Liitto. https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=fi.savonia.sh19941.sleepandworkwell&hl=en_US.<\/p>\n

It\u00e4-Suomen yliopisto. Saima 2018. Suolistomikrobit voivat edist\u00e4\u00e4 sek\u00e4 terveytt\u00e4 ett\u00e4 sairautta. https:\/\/www3.uef.fi\/fi\/web\/saima\/suolistomikrobit.<\/p>\n

Kohtuullisesti.fi. Paljonko on annos? https:\/\/www.kohtuullisesti.fi\/kohtuukayton-rajat\/paljonko-on-annos\/.<\/p>\n

Korpela-Kosonen Krista. Uni tukee painonhallintaa. Syd\u00e4nliitto 2015. https:\/\/sydan.fi\/uni-tukee-painonhallintaa\/.<\/p>\n

Kotimaiset kasvikset ry. Sy\u00f6t\u00e4v\u00e4t kasvit. https:\/\/kasvikset.fi\/kasvitieto\/syotavat-kasvit\/.<\/p>\n

Kuluttajaliitto. Lis\u00e4\u00e4-Vaihda-V\u00e4henn\u00e4-Taulu. http:\/\/syohyvaa.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/KL-SH-magneettitaulu-A4-nobleed-2.pdf.<\/p>\n

Kuluttajaliitto. Sy\u00f6 Hyv\u00e4\u00e4 \u2013 avoin luentomateriaali. http:\/\/syohyvaa.fi\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Syoehyvaeae-ravitsemussuositukset-perusesitys-2015×1.pdf.<\/p>\n

Kuluttajaliitto. Sy\u00f6 enemm\u00e4n kasviksia, marjoja ja hedelmi\u00e4! http:\/\/syohyvaa.fi\/syo-enemman-kasviksia-marjoja-hedelmia\/.<\/p>\n

Kuluttajaliitto. Vatsaa helliv\u00e4t elintavat. http:\/\/syohyvaa.fi\/vatsaa-hellivat-elintavat\/ .<\/p>\n

Kuluttajaliitto Ateriarytmi. http:\/\/syohyvaa.fi\/ateriarytmi\/.<\/p>\n

Laatikainen Reijo. 2010. Laimin ly\u00f6ty painon hallintakeino https:\/\/www.pronutritionist.net\/2010\/10\/laiminlyoty-painonhallintakeino\/.<\/p>\n

Leip\u00e4tiedotus.Kuitutesti. https:\/\/www.leipatiedotus.fi\/materiaalit\/testit\/kuitutesti.html.<\/p>\n

Mustajoki Pertti. Duodecim terveyskirjasto. 2019. Kofeiini ja terveys. https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/terveyskirjasto\/tk.koti?p_artikkeli=dlk01123.<\/p>\n

Mustajoki Pertti. Pertti Mustajoki-Blogi. 2017. Autuuden pointti ja tihe\u00e4t maut lihottavat. https:\/\/www.perttimustajoki.fi\/autuuden-pointti-ja-tiheat-maut-lihottavat\/.<\/p>\n

Mustajoki Pertti. 2020. Laihtumisen fysiologiaa, ei h\u00e4t\u00e4housuille. Pertti Mustajoki-Blogi. https:\/\/www.perttimustajoki.fi\/laihduttamisen-fysiologiaa-ei-hatahousuille\/.<\/p>\n

Mustajoki Pertti. 2020. Painonhallinta \u2013 kirjoituksia ylipainosta. Pertti Mustajoki-blogi. https:\/\/www.perttimustajoki.fi\/.<\/p>\n

N\u00e4rv\u00e4 Sini. 2020. Syd\u00e4nliitto. Kahvi sopii osaksi terveellist\u00e4 ruokavaliota. https:\/\/sydan.fi\/fakta\/kahvi-sopii-osaksi-terveellista-ruokavaliota\/.<\/p>\n

Partanen Hanna. 2017. FirstBeat webinaari. Stressi ja ruoka \u2013 sy\u00f6 ilman ruokastressi\u00e4. https:\/\/www.firstbeat.com\/fi\/webinaarit\/stressi-ja-ruoka-syo-ilman-ruokastressia\/.<\/p>\n

Partonen Timo. 2020. Ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ty\u00f6aika ja vuoroty\u00f6. Duodecim terveyskirjasto. https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/terveyskirjasto\/tk.koti?p_artikkeli=dlk01013.<\/p>\n

Pimi\u00e4 Katariina (toim.) 2020. Erityisesti yksi muutos yhdist\u00e4\u00e4 pysyv\u00e4sti hoikistuneita \u2013 sek\u00e4 laihduttajat ett\u00e4 asiantuntijat ovat samaa mielt\u00e4 tehosta. Iltasanomat. https:\/\/www.is.fi\/laihdutus\/art-2000006646917.html.<\/p>\n

Pusa Tuija. 2019. Hyv\u00e4n unen ruokavinkit. Syd\u00e4nliitto. https:\/\/sydan.fi\/fakta\/hyvan-unen-ruokavinkit\/.<\/p>\n

Pusa Tuija. 2019. Nautintoaineet syd\u00e4nterveydess\u00e4. Syd\u00e4nliitto. https:\/\/sydan.fi\/fakta\/nautintoaineet-sydanterveydessa\/.<\/p>\n

Pusa Tuija. 2020. Suoliston mikrobisto vaikuttaa syd\u00e4nterveyteen. Syd\u00e4nliitto. https:\/\/sydan.fi\/fakta\/suoliston-mikrobisto-vaikuttaa-sydanterveyteen\/.<\/p>\n

Pusa Tuija. Syd\u00e4nliitto. 2020. Terveelliset ruokavalinnat. https:\/\/sydan.fi\/fakta\/terveelliset-ruokavalinnat\/.<\/p>\n

Ruokavirasto. Energiajuomien pirist\u00e4v\u00e4t yhdisteet. https:\/\/www.ruokavirasto.fi\/henkiloasiakkaat\/tietoa-elintarvikkeista\/elintarvikeryhmat\/energiajuomat\/energiajuomien-piristavat-yhdisteet\/.<\/p>\n

Schwab Ursula. 2020. Duodecim terveyskirjasto. Kahvi ja terveys. https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/terveyskirjasto\/tk.koti?p_artikkeli=dlk01000.<\/p>\n

Suhonen Katri. Hyv\u00e4vatsa.fi . Suolistomikrobit \u2013 mit\u00e4 ne ovat ja miten niihin voi vaikuttaa. https:\/\/www.hyvavatsa.fi\/tietoa\/suolistomikrobit-mita-ne-ovat-ja-miten-niihin-voi-vaikuttaa.<\/p>\n

Syd\u00e4nliitto. Testaa elintapojasi ja tietouttasi. Ruokatestit. https:\/\/sydan.fi\/testit\/.<\/p>\n

Syd\u00e4nliitto. Syd\u00e4nmerkin herkulliset reseptit. https:\/\/www.sydanmerkki.fi\/reseptit\/.<\/p>\n

Terve paino \u2013 Terveen ruokaymp\u00e4rist\u00f6n puolesta. https:\/\/tervepaino.fi\/tietopankki\/tietoa-ylipainosta\/.<\/p>\n

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. 2019. Ravitsemus Suomessa. FinRavinto 2017 \u2013 tutkimuksen tuloksia. https:\/\/www.slideshare.net\/THLfi\/finravinto-2017-tutkimuksen-tuloksia.<\/p>\n

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. 2020. Elintavat ja ravitsemus. Painonhallinta. https:\/\/thl.fi\/fi\/web\/elintavat-ja-ravitsemus\/lihavuus\/painonhallinta.<\/p>\n

Terveyskyl\u00e4.fi . 2020. Laihtumisen terveyshy\u00f6dyt. https:\/\/www.terveyskyla.fi\/painonhallinta\/tietoa\/lihavuuden-vaikutukset-terveyteen\/laihtumisen-terveyshy%C3%B6dyt.<\/p>\n

Terveyskyl\u00e4.fi . 2020. Pohdi ja testaa. https:\/\/www.terveyskyla.fi\/painonhallinta\/itsehoito\/pohdi-ja-testaa-(painonhallintatalo).<\/p>\n

Terveyskyl\u00e4.fi . 2020. Ruokavalion kulmakivet. https:\/\/www.terveyskyla.fi\/painonhallinta\/itsehoito\/ruokavalion-kulmakivet.<\/p>\n

Terveyskyl\u00e4.fi. 2020. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ateriarytmi. https:\/\/www.terveyskyla.fi\/painonhallinta\/itsehoito\/ruokavalion-kulmakivet\/s%C3%A4%C3%A4nn%C3%B6llinen-ateriarytmi.<\/p>\n

Terveyskyl\u00e4.fi. 2020. Uni. https:\/\/www.terveyskyla.fi\/painonhallinta\/itsehoito\/uni.<\/p>\n

Turunen Petri (toim.). 2018. Suomalaistutkimus paljastaa: Yksikin alkoholiannos heikent\u00e4\u00e4 unta. Iltasanomat. https:\/\/www.is.fi\/terveys\/art-2000005706268.html.<\/p>\n

Valtion ravitsemusneuvottelukunta. 2015. Terveytt\u00e4 ruuasta \u2013 Hyv\u00e4n ruokavalion aineksia. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hqJ5FoUY3W8&feature=youtu.be.<\/p>\n

YLE-Akuutti. 2018. Suolistobakteerit ovat yhteydess\u00e4 aivojen hyvinvointiin \u2013 Asiantuntijat: \u201dN\u00e4in tuunaat mikrobistoasi aivoille suotuisaksi.\u201d https:\/\/yle.fi\/aihe\/artikkeli\/2018\/10\/21\/suolistobakteerit-ovat-yhteydessa-aivojen-hyvinvointiin-asiantuntijat-nain.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Uni ja terveys” module_id=”uni-ja-terveys” module_class=”references” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

Uni ja terveys<\/strong><\/p>\n

Asikainen M., Tuomilehto H. 2016: Ravinto Uni Liikunta. Readme: Porvoo.<\/p>\n

Buysse DJ. 2014. Sleep health: Can we define it? Does it matter? SLEEP 37(1):9-17.\u00a0\u00a0<\/p>\n

Coronaria uniklinikka. 2020. Herkk\u00e4unisuus. https:\/\/www.coronariauniklinikka.fi\/unettomuus-ja-muut-unihairiot\/herkkaunisuus\/<\/p>\n

https:\/\/www.kahvijaterveys.fi\/selaa-aiheen-mukaan\/henkinen-suorituskyky\/kofeiini-ja-uni.html<\/p>\n

Huttunen M. Unettomuus. Duodecim L\u00e4\u00e4k\u00e4rikirjasto. https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/terveyskirjasto\/tk.koti?p_artikkeli=dlk00534#s2.<\/p>\n

J\u00e4rnefelt, H & Hublin, C. (toim.). 2018. Ty\u00f6ik\u00e4isen unettomuuden hoito. Ty\u00f6terveyslaitos, Helsinki.<\/p>\n

Kahvi ja Terveys Ravitsemuksen ja terveydenhuollon ammattilaisille. 2017. Kofeiini ja uni.<\/p>\n

Kajaste, S & Markkula, J. 2020. Hyv\u00e4\u00e4 y\u00f6t\u00e4 – Apua univaikeuksiin. Kirjapaja, Helsinki.<\/p>\n

K\u00e4yp\u00e4 hoito -suositus. Unettomuus. Suomalaisen L\u00e4\u00e4k\u00e4riseuran Duodecimin ja Suomen<\/p>\n

Koponen P, Borodulin K, Lundquist A, S\u00e4\u00e4ks\u00e4j\u00e4rvi K, Koskinen S. (toim.). 2018. Terveys, toimintakyky ja hyvinvointi Suomessa. FinTerveys 2017 -tutkimus. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. Raportti 4. https:\/\/www.julkari.fi\/handle\/10024\/136223.<\/p>\n

Lugaresi E. 2018. Uni \u2013 sitkeydet ja vaikeudet. Niin & N\u00e4in, Tampere.<\/p>\n

Mielenterveystalo.fi Mit\u00e4 unettomuus on? https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/aikuiset\/itsehoito-ja-oppaat\/itsehoito\/unettomuuden_omahoito\/Pages\/unettomuuden_omahoito_1_mita_unettomuus_on.aspx.<\/p>\n

Partinen M., Huovinen M. 2011. Unikoulu aikuisille \u2013 Opi sel\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n unettomuus. WSOY, Helsinki.<\/p>\n

Partinen M. 2019. Mit\u00e4 uni on? Uniliitto. https:\/\/www.uniliitto.fi\/2019\/09\/17\/mita-uni-on\/\u2019<\/p>\n

Partinen M, Huutoniemi, A. 2018. Uniterveyskirja. Nuku hyvin, voi hyvin. Docendo: Jyv\u00e4skyl\u00e4.<\/p>\n

Partonen T. 2014. Lis\u00e4\u00e4 unta \u2013 Kiireen lyhyt historia. Kustannus Oy Duodecim, Riika.<\/p>\n

Pihl, S. & Aronen, A-M. 2020. Unentaidot – l\u00f6yd\u00e4 uni ilman l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4. Kustannus Oy Duodecim, Helsinki.<\/p>\n

Tiedeykk\u00f6nen: Aivojen viem\u00e4rij\u00e4rjestelm\u00e4 – Aivot puhdistuvat unessa. 2018. https:\/\/areena.yle.fi\/audio\/1-4349114.<\/p>\n

Tiedeykk\u00f6nen. 2015. Unten mailla \u2013 podcast-sarja. https:\/\/areena.yle.fi\/audio\/1-3217042 .<\/p>\n

Tuomilehto H. & Vornanen J. 2019. Nukkumalla menestykseen. Tammi: Helsinki.<\/p>\n

Uni. 2019. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. https:\/\/thl.fi\/fi\/web\/elintavat-ja-ravitsemus\/uni.<\/p>\n

Unibed. 2020. Tunnetko unen vaiheet ja niiden teht\u00e4v\u00e4t? https:\/\/www.unibed.fi\/artikkelit\/tunnetko-unen-vaiheet-ja-niiden-tehtavat\/.<\/p>\n

Unitutkimusseura ry:n asettama ty\u00f6ryhm\u00e4. Helsinki: Suomalainen L\u00e4\u00e4k\u00e4riseura Duodecim, 2020.\u00a0 www.k\u00e4yp\u00e4hoito.fi.<\/p>\n

Vainikainen T. 2017. Miksi aina v\u00e4sytt\u00e4\u00e4? Irti uupumuksen noidankeh\u00e4st\u00e4. Kirjapaja: Helsinki.<\/p>\n

Walker M. 2019. Miksi nukumme – Unen voima. Tammi: Helsinki.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”content–section pb-0 pt-0″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” locked=”off”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ make_equal=”on” module_class=”content–row pb-0″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” global_module=”754″ saved_tabs=”all”][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”content–column left-col” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Vinkit-icon2.png” title_text=”Vinkit-icon2″ align=”center” module_class=”icon” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=”text-center custom-text-width custom-height” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

– joka olet kiinnostunut hyv\u00e4n unen merkityksest\u00e4 ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n hyvinvoinnille ja terveydelle.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”\/retkievaita-uniterveyteen\/” button_text=”Retkiev\u00e4it\u00e4 uniterveyteen” button_alignment=”center” admin_label=”Retkiev\u00e4it\u00e4 uniterveyteen” module_class=”custom-button button-right” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_button][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sleep-bed2.png” title_text=”sleep-bed2″ align=”center” module_class=”custom-image-height” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=”box-list m-grey” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

Teaser: Uni ja sen merkitys terveydelle.<\/p>\n

Teaser: Muotoiluajattelusta uniterveyden edist\u00e4misess\u00e4.<\/p>\nhttps:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast6_aku_varamaki_teaser.mp3<\/a><\/audio>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”content–column center-col” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Icon-zz-2.png” title_text=”Vinkit-icon2″ align=”center” module_class=”icon” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=”text-center custom-text-width custom-height” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

– joka haluat suojata ja parantaa uniterveytt\u00e4si omia elintapojasi muokkaamalla<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”\/tyontekijoiden-uniterveyden-polku\/” button_text=”Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku” button_alignment=”center” admin_label=”Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku” module_class=”custom-button button-left” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_button][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sleep-man.png” title_text=”sleep-man” align=”center” module_class=”custom-image-height” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=”box-list d-grey” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

Teaser: Miten omilla elintarvoilla voi vaikuttaa uneen.<\/p>\nhttps:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast5_sari_aki_eija_teaser.mp3<\/a><\/audio>\n

Teaser: Elintavat ja teknologia uniterveyden edist\u00e4jin\u00e4.<\/span><\/p>\nhttps:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast4_arto_ylitapio_teaser.mp3<\/a><\/audio>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”content–column right-col” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Tyoyhteiso-icon-2.png” title_text=”Vinkit-icon2″ align=”center” module_class=”icon” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=”text-center custom-text-width custom-height” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

– jonka teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on huolehtia my\u00f6s ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveydest\u00e4 ja ty\u00f6hyvinvoinnista.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”\/tyoyhteison-uniterveyden-polku\/” button_text=”Ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveyden polku” button_alignment=”center” admin_label=”Ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveyden polku” module_class=”custom-button button-center” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_button][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sleep-woman.png” title_text=”sleep-woman” align=”center” module_class=”custom-image-height ” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=”box-list l-grey” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

Teaser: Henkil\u00f6st\u00f6johdon ajatuksia uniterveydest\u00e4.<\/p>\nhttps:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast3_arto_eveliina_jaana_teaser.mp3<\/a><\/audio>\n

Teaser: Ty\u00f6suojelun ja ty\u00f6terveyden n\u00e4k\u00f6kulmia uniterveyden merkitykseen ty\u00f6hyvinvoinnissa.<\/p>\n

https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/podcast1_outi_pauli_teaser.mp3<\/a><\/audio>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ make_equal=”on” use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ specialty=”on” module_class_1=”left-col vertical-align-flex” module_class_2=”right-col vertical-align-flex” module_class=”pt-0 special–section” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” global_module=”759″ locked=”off”][et_pb_column type=”2_3″ specialty_columns=”2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_row_inner make_equal=”on” module_class=”special–row” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column_inner saved_specialty_column_type=”2_3″ module_class=”vertical-align-flex” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Sleep-Well-boxed-logo.png” title_text=”Sleep-Well-boxed-logo” align=”center” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text module_class=”special–text-right” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]Ty\u00f6kirja pohjautuu Sleep Well \u2013 Work Well hankkeen (2019 \u2013 2021) kokemuksiin ja tuloksiin. Hankkeen toteuttivat yhteisty\u00f6ss\u00e4 Karelia-amk ja Savonia amk ja sen rahoittivat Etel\u00e4-Savon Elinkeino-, liikenne ja ymp\u00e4rist\u00f6keskus sek\u00e4 Euroopan Sosiaalirahasto.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”content–section” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” module_class=”content–row w-70″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_2″ module_class=”green-col-left” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text module_class=”green-col-text text-white” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

Kirjoittajat<\/h2>\n
    \n
  • Sari Aalto, Savonia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n
  • P\u00e4ivi Franssila (toim.), Karelia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n
  • Aki Happonen, Savonia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n
  • Eija Partanen-Kivinen (toim.), Savonia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n
  • Elli-Mari (Emppu) Savolainen, Trauma- ja psykoterapiakeskus Geneesi<\/li>\n
  • P\u00e4ivi Sihvo, Karelia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n
  • Tara Tuomisilta, Trauma- ja psykoterapiakeskus Geneesi<\/li>\n
  • Aku Varam\u00e4ki, Workday Designers Oy<\/li>\n
  • Pirjo Vesa, Karelia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n<\/ul>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ module_class=”green-col-right” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text module_class=”green-col-text text-white” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

    Kiitokset<\/h2>\n
      \n
    • Outi Kuningas, Siun Ty\u00f6terveys<\/li>\n
    • Markku Partinen, Helsingin Uniklinikka Vitalmed Tutkimuskeskus<\/li>\n
    • Pauli Raappana, Joensuun kaupunki<\/li>\n
    • Eveliina R\u00e4s\u00e4nen, Pohjois-Karjalan Osuuskauppa <\/li>\n
    • Arto Sihvonen, Lieksan kaupunki<\/li>\n
    • Ilpo Simonen, Trauma- ja psykoterapiakeskus Geneesi<\/li>\n
    • Jaana Tolkki, Karelia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n
    • Kaisa Varis, Karelia-ammattikorkeakoulu<\/li>\n
    • Helena V\u00e4h\u00e4kangas, Serina Oy<\/li>\n
    • Arto Ylitapio, Palaudutehokkaasti Oy<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”content–section logo-section” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” global_module=”1214″ saved_tabs=”all”][et_pb_row column_structure=”1_5,1_5,1_5,1_5,1_5″ module_class=”content–row logo-row w-70″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cropped-Karelia_AMK_logo_RGB-1.png” title_text=”cropped-Karelia_AMK_logo_RGB-1″ align=”center” module_class=”logo” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Savonia_logo_2020_pinkki1.png” title_text=”Savonia_logo_2020_pinkki(1)” align=”center” module_class=”logo” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/EU_ESR_FI_vertical_20mm_rgb.png” title_text=”EU_ESR_FI_vertical_20mm_rgb” align=”center” module_class=”logo” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” module_alignment=”center” max_height=”100px”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Joensuu_vaakunalogob6af.png” title_text=”Joensuu_vaakunalogob6af” align=”center” module_class=”logo” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/VipuvoimaaEU_2014_2020_rgb.png” title_text=”VipuvoimaaEU_2014_2020_rgb” align=”center” module_class=”logo” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/lieksa_logo_red-2.png” title_text=”lieksa_logo_red (2)” align=”center” module_class=”logo” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/elyfi.png” title_text=”elyfi” align=”center” module_class=”logo” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/89645-00230719-sok.png” title_text=”89645-00230719-sok” align=”center” module_class=”logo” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

      T\u00e4m\u00e4 julkaisu on lisensoitu Creative Commons Nime\u00e4- EiKaupallinen-JaaSamoin 4.0 Kansainv\u00e4linen -lisenssill\u00e4.<\/small><\/p>\n

      \"\"[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      [et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”blurb-button–section” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ make_equal=”on” module_class=”blurb-button–row” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”blurb-button–column box-1″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” link_option_url=”\/tyontekijoiden-uniterveyden-polku\/”][et_pb_blurb image=”\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Icon-zz-100.png” icon_placement=”left” admin_label=”Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku” module_class=”blurb-button” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” module_alignment=”center”]Ty\u00f6ntekij\u00e4n uniterveyden polku >>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”blurb-button–column box-2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” link_option_url=”\/tyoyhteison-uniterveyden-polku\/”][et_pb_blurb image=”\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Tyoyhteiso-icon-100.png” icon_placement=”left” admin_label=”Ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveyden polku” module_class=”blurb-button” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” module_alignment=”center”]Ty\u00f6yhteis\u00f6n uniterveyden polku >>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”blurb-button–column box-3″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” link_option_url=”\/retkievaita-uniterveyteen\/”][et_pb_blurb image=”\/tyokirja\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Vinkit-icon-100.png” […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-632","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=632"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2419,"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/632\/revisions\/2419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sleepandwork.karelia.fi\/tyokirja\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}