Työyhteisön
uniterveyden polku

Maastokartta työyhteisön uniterveyden polulle

Työyhteisön kehittämisen polku etenee soveltaen työntekijälähtöisen, palvelevan johtamisen lähestymistapaa. Toisin sanoen työyhteisön uniterveyden edistämisen lähtökohtana ovat työntekijöiden yksilöllisten, uniterveyttä uhkaavien / suojaavien tekijöiden tunnistaminen ja niistä nousevien johtamistarpeiden huomioiminen.

Kehittämisprosessissa työntekijöillä on aktiivinen rooli oman uniterveytensä edistäjinä ja “työpäivämuotoilijoina”, eli oman työnsä tuunaajina.

Tee Työyhteisön uniterveyden polun unimuotoilutehtävät yhteistyössä yksittäisen työntekijän, työparin tai oman tiimisi kanssa.

Yhteistyön perustana ovat vapaaehtoisuus ja luottamus, jotka tietysti aina ovat tärkeitä edellytyksiä yhteiskehittämiselle.

Työyhteisön uniterveyden polulla etenet viiden etapin kautta, joissa kuhunkin liittyy tehtävä.

1. Tunnista työperäiset uniongelmat – Tutkimusvaiheessa tunnistat empaattisesti työntekijän tai työyhteisön uniterveyttä uhkaavia työperäisiä kuormitustekijöitä tekemällä niistä havaintoja ja valitset niistä jatkoon ehkä merkittävimmän haasteen.
2. Hae ratkaisuja tunnistettuihin haasteisiin – Ideoi villisti ratkaisuvaihtoehtoja valittuun haasteeseen.
3. Suunnittele ja mallinna. – Laadit testisuunnitelman ja toteutat sen nopeana ja pienimuotoisena kokeiluna käytännössä. Hankit palautetta kokeilusta.
4. Toteuta, arvioi ja jatkojalosta. – Integroit uuden ratkaisun koko työyhteisön tai organisaation toimintamalleihin.
5. Uudet toimintamallit ja käytännöt osaksi työn arkea

Työyhteisöjen uniterveyden polku pohjautuu Karelia-ammattikrorkeakouun Sleep Well – Work Well -hankkeessa vuosina 2019 – 2020 toteutettuihin esimiesvalmennuksiin. Valmennusprosessin ja tässätyökirjassa käytety uniterveyden työkalut on suunnitellut Workday Designers Oy.

Esimies, tässä vinkkejä lähtöviivalle

• Kokeile uniterveyden työkaluja ensin itsellesi.
• Tee alustavia havaintoja uniterveyden tilasta omassa työyhteisössä. Yksinkertainen tapa tunnistaa uniterveyden tilaa työyhteisössä on seurata,mistä asioista työyhteisössä puhutaan ja miten. Tämän jälkeen voi ohjata puhetta uneen liittyviin kysymyksiin omien havaintojen pohjalta.
• Hanki tietoa. Tee alkukysely.
• Tee yhteistyötä. Uniterveyden edistäminen useamman esimiehen yhteistyönä mahdollistaa esimiesten keskinäisen vertaistuen ja syvällisen dialogin asian äärellä.
• Lähde rohkeasti kokeilemaan. Etene pienin askelin kokeillen erilaisia ratkaisuja ja työkaluja luovasti omaan toimintaympäristöön soveltaen.
• Huomioi työntekijöiden kunnioittaminen ja sensitiivisyyden merkitys uniterveyden puheeksiotossa ja uniterveyden edistämisessä.
• Tiedota uniterveyden kehittämisprosessista työyhteisössä.
• Pohdi, miten uniterveyden edistäminen liittyy organisaation tai työyhteisön muuhun kehittämistoimintaan ja strategiaan. Esim. työhyvinvoinnin edistämiseen tai riskien hallintaan.
• Omaa uniterveyttä opitaan suojaamaan vain omakohtaisesti kokeilemalla uudenlaisia toimintatapoja – älä katso sivusta, vaan laita ”sormet saveen”.